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1. 頭條新聞

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     換季全身就癢爆！蕁麻疹不能吃什麼？10大地雷食物別碰 多吃4營養素降組織胺

     每當到了換季時刻，蕁麻疹總是突如其來，讓人皮膚癢到凍未條，尤其晚上更是睡不好，嚴重影響生活品質。營養師高敏敏指出，飲食會影響人體的敏感程度，想要降低蕁麻疹發作機率，應避免攝取高組織胺食物，她也分享10

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     3 天前

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     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     高血脂族群必看！神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多

     5 小時前

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     台灣大紀元

     小米粥是天賜寶物 3種吃法補腎助眠、降血糖

     5 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫

     5 天前

   • 民報 via Yahoo奇摩新聞

     【民報農民曆-小滿1】小滿養生多「吃苦」 清心又降火

     2 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效

     20 小時前

   • 台視新聞

     地瓜拿去「冰」熱量減半？ 營養師曝「2時間吃」更有利減肥-台視新聞網

     5 天前

   • 信傳媒 via Yahoo奇摩新聞

     「小滿雨水相趕」 40年經驗老中醫師：四種養生聖品助體內排濕

     1 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     梁朝偉61歲滿頭白髮堅持不染原因曝！「這種白髮」吃對食物還有救

     5 天前

   • Elle via Yahoo奇摩新聞

     香蕉，抗氧化抗憂鬱的神隊友！這「11大水果」醫師激推，排毒抗老從體內飲食做起 | ELLE

     2 天前

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2. hk.on.cc › hk › bkn港大研究揭低升糖食物減血糖波動15% 有助預防糖尿病 - on.cc東網

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   2020年12月7日 · 高GI飲食主要是精製碳水化合物，包括鬆餅、白米和薯仔等易消化和吸收、導致血糖快速上升的食物；低GI飲食包括麥麩、蕎麥麵、燕麥和糙米等消化和吸收速度較慢的食物。 研究結果發現，參與者在低GI飲食下，整天血糖水平的總體波動比高GI飲食低15%，顯示遵從低GI飲食有機會減低患上二型糖尿病的風險。 研究又發現，遵從低GI飲食的人，在進食早餐和下午小吃後的最高血糖水平也較低，而在午餐和晚餐後的血糖水平則沒有顯著差異。 團隊指出，與以往的低GI飲食研究相比，是次研究首次為參與者提供長達10天的試驗期，是同類型研究中最長，並為參與者提供所有餐點。 研究結果顯示，低GI飲食有機會減低導致葡萄糖不耐性病變的風險，反映低GI飲食是健康飲食方案。 修例風波：歷奇教練遇查反抗 抗警罪成藏武器罪脫.

3. hk.on.cc › hk › bkn你要知：「神」石榴有幾神？呢幾類人嚴禁吃太多 - on.cc東網

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   2020年11月6日 · 有指石榴有助降血糖，李表示的確能夠幫助，但血糖始終都要靠自己飲食習慣和運動改變，「唔可能話每日飲3杯石榴汁，個血糖就跌返落去正常位置，特別糖尿病患者唔好以為飲咗就唔食藥，呢個觀念係萬萬唔要得。 衞生署建議大家「日日2+3」，即是每人每日食最少2份水果和3份蔬菜，而一個石榴就已能滿足當中的2份水果，但有部分人士切記不能吃太多，「有研究指出石榴汁會降低部分藥物藥性，例如薄血丸、升壓藥、精神科和標靶治療的藥物都要留意。 」另外，腎病人士亦要留心，石榴屬高鉀水果，一個已經含655毫克鉀，超過個人每日攝取量逾30%，「正常人食一個當然冇問題，但對於有慢性腎病同高血鉀症的人士，會對身體帶來危險，要盡量避免。 」李建議可多吃不同水果，不同顏色都可選取，一樣能帶來營養價值和效果。

4. hk.on.cc › hk › bkn飲茶降膽固醇血脂 按體質養生保健配搭選擇｜即時新聞｜港澳｜ ...

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   2023年7月9日 · 茶葉中的消脂祛積功效，有助降低心臟病和中風的風險，對於血壓、膽固醇及血糖有一定調節作用。 此外，不少長者有糖尿病，中醫稱為「三高症」。 由於津液不足，經常會感到口渴，飲用白茶、綠茶可有助身體儲存水分，有效稀釋血糖，並具有止渴 ...

5. 其他人也問了

   什麼食物可以降血糖?

   • 7種「天然」降血糖食材！ 不能不收藏 現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。 但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個能幫忙控制血糖的食物，幫你輕鬆預防或者控制 糖尿病 ！ 秋葵富含水溶性果膠與黏液蛋白，可減緩人體對糖分的吸收速率，降低人體對胰島素的需求並抑制膽固醇吸收。 另外，秋葵中含有的類胡蘿蔔素能維持體胰島素的正常分泌與作用，故能穩定血糖值。 1、洋蔥的藥用功能有很多，洋蔥中含有類似降糖物質——甲苯磺丁脲，具有較好的降血糖作用。 2、洋蔥中還含有一種可降膽固醇的物質，也是目前所知的唯一含攝護腺素的植物，它同時還有一定的促纖溶作用，這些物質均為較強的血管舒張劑，能使血壓下降。

   7種「天然」降血糖食材！不能不收藏 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/8468

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   如何降血糖?

   • 中山醫學大學附設醫院護理師李靜茹指出，運動有助肌肉吸收血糖，運動是降血糖很好的妙方。 不過她也提醒，血糖較不穩定的人，運動後可能有低血糖風險，因此不能空腹運動。 怎麼做什麼運動，才能降血糖？

   降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   commonhealth.com.tw/article/85359

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   為什麼血糖會降不下來?

   • 在正常情況下，人體只要感應到血糖升高，胰島細胞就會開始分泌胰島素，身體細胞感應到胰島素，就會打開糖通道，讓血液中的糖分進到細胞中，使血糖下降。 會造成血糖降不下來、高血糖原因主要有兩種： 胰島素分泌不足，主要會出現在第一型糖尿病患者。 此類患者因遺傳或環境因素，自體免疫系統出現異常，體內產生的抗體會攻擊自己的胰臟β細胞，使胰島素分泌不足、無法順利降血糖，而造成高血糖症狀。 除了第一型糖尿病患者外，年齡增長、身體機能下降、疾病也有可能造成胰島素分泌不足。 身體對胰島素感應不良，也就是所謂的「胰島素阻抗」。 雖然身體會分泌胰島素，胰島素的量充足，但 身體細胞缺乏胰島素感應器，感應不到胰島素 ，無法將血中葡萄糖運送進細胞中，糖分就會留在血液中形成高血糖症狀。

   高血糖症狀、飲食禁忌有哪些？降高血糖保健食品推薦這樣選 ｜ 大保健家

   thegreatestdietician.com/chromium-diabetes/

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   如何預防高血糖?

   • 增加水分攝取也是緊急處理的重要一環。 多喝水有助於稀釋血液中的葡萄糖，有助於將多餘的糖分排出體外。 保持足夠的水分攝取不僅有利於降低血糖濃度，還有助於維持身體的水分平衡，預防因高血糖而導致的脫水狀態。 糖尿病患者的飲食菜單設計是維持良好血糖控制的關鍵之一。 糖尿病患者需要注意遵循糖尿病飲食禁忌表，避免攝取高糖分和高升糖指數的食物，以確保血糖水平的穩定。 菜單的設計應該遵循一些基本原則，以維護患者的整體健康。 在設計糖尿病飲食菜單時，特別需要注意早餐的選擇。 適當的早餐可以幫助穩定血糖，提供一天所需的能量。 建議選擇低升糖指數的食物，如燕麥片、全穀麵包和水果，搭配蛋白質食物，有助於提供長效的飽足感。 在糖尿病飲食菜單中， 除了腸道內的益菌能幫助控制血糖 ， 豐富的膳食纖維是至關重要的 。

   掌握糖尿病飲食秘訣：降血糖食物菜單與攝取禁忌攻略！

   welldelishness.com/recipes-for-high-blood-sugar-高血糖飲食/

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6. hk.on.cc › hk › bkn檸檬水漱口 抑制食欲助瘦身｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

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   2024年5月11日 · 宮本又指，除了在餐前用檸檬水漱口之外，也可以在漱口後面飲用約30毫升的檸檬水，有助抑制血糖。 宮本經過親身實測後，發現利用此方法減肥可讓他在10天內瘦下3公斤，可謂效果顯著，他表示檸檬好處多多，還可以增強免疫力、抗衰老、並改善便秘 ...

7. hk.on.cc › hk › bkn小滿時節要吃苦養心｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

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   3 天前 · 小滿後，天氣悶熱潮濕，容易濕氣重，飲食上宜清爽清淡。根據五行學說，苦味入心，因此小滿時節宜多吃苦味食物如苦瓜、苦菜、萵筍等，可以瀉火解暑，健脾開胃，增加食欲，促進消化，而苦味食物更勝在能「入心經而降心火，去心火而神自安」。

8. hk.on.cc › hk › bkn中大發現2型糖尿病患者首年減重1成 達糖尿病緩解機率高2倍 ｜即 ...

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   2024年2月8日 · 英國一項臨床實驗「DiRECT」為2型糖尿病患者提供為期1年的體重管理干預措施，半數成功在沒有用降血糖藥的情況下將平均血糖指數HbA1c降至6.5%，達致糖尿病緩解。

9. hk.on.cc › hk › bkn新降血糖藥減81%腎病風險 港大指效果整體較上代佳 - on.cc東網

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   2023年3月1日 · 香港時間. 2023年03月01日 (三) 15:30. Tweet. 研究指新降血糖藥可減少81%患上末期腎病風險。 1/2. 有大學研究團隊發現，新款用於治療二型糖尿病的二線降血糖藥物「鈉—葡萄糖協同轉運蛋白2抑制劑 (SGLT2i)」有降低對患上腎臟和呼吸系統疾病風險的能力，當中包括末期腎病、阻塞性氣道疾病及肺炎，效果並有可能比上一代降血糖藥物「二肽基肽酶-4抑制劑 (DPP4i)」更好。 研究成果已在兩份國際知名科學期刊發表。