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2024年5月7日 · 果糖雖可控血糖升幅，但代謝依賴肝臟需慎防過量 食物的升糖指數（Glycemic Index, GI）是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標，範圍從0至100。
2024年4月23日 · 如果晚上八點之前就吃完晚餐，到隔天中午之前都不吃飯，那麼就是斷食十六個小時，比半天再長一點。. 食物從攝取到消化完成大概需要半天，但 ...
2024年5月8日 · 增加纖維攝取：富含纖維質的食物包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，也可降低肥胖、三高風險。...
2024年4月25日 · 根據台灣國家衛生研究院的資料統計，目前全台灣約有 500 萬人處於糖尿病前期的階段，因此國健署建議糖友在飲食之外，也要做好定期檢查，不只 ...
2023年7月25日 · 據國健署統計，近5年國人高血糖有逐漸年輕化的趨勢，而血糖值過高有可能引起心血管疾病、腎臟功能損害、神經性病變、眼睛疾病、免疫功能降低 ...
2024年4月27日 · 中央社 記者溫貴香台北27日電. 響應台北榮總院長陳威明號召低糖飲食減少三高與肥胖，總統當選人賴清德表示，健康台灣就從今天的健康台灣論壇開始，未來如果喝珍奶，將改喝低糖珍奶，先開始這樣的響應。...
2023年11月1日 · 經濟日報 宋依靜. 糖尿病是常見慢性病之一，發生原因可能是多種因素綜合作用的結果，包括遺傳因素、生活方式和環境因素等。. 環境因素，如 ...
