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不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦,而這些疾病背後,可能與「胰島素阻抗」有關。醫師指出,胰島素是體內維持血糖恆定的重要荷爾蒙,但若身體產生胰島素阻抗,即身體對胰島素的敏感度降低,開始不易控制好血糖
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台灣大紀元
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遠見雜誌
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改變用餐時間這個小動作,真的能幫助睡眠?住在加州的46歲女士琳德曼身體力行,表示失眠問題都不見了! 其實,美國霍普金斯大學醫學院團隊的近期研究也證實這一點。還有人因為吃飯時間改變,從此更容易維持窈窕身材,還能降血糖!到底如何找出自己最適合的用餐時間?請見完整解析。
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