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均衡攝取六大類食物：包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，各種食物都含有人體所需要的基礎營養，應根據糖尿病患者的個人健康狀況，由營養師評估適合個人的飲食計畫。 定時定量攝取含醣類食物：糖尿病飲食想要穩定地控制血糖，並非只吃不會升高血糖的食物就好！ 更重要的是「定時、定量」，才能讓血糖的升降變化呈現穩定。...
1 天前 · 石原診所副院長、內科醫師石原新菜等人說明，想讓腸道環境回歸正常，必須增加腸道中的益生菌、充分攝取能成為益生菌食物的膳食纖維是。納豆 ...
2023年11月3日 · 營養師小提醒. 如果有胃食道逆流的糖友，應避免吃過酸的水果，像是柑橘類、檸檬等，也不建議空腹吃水果，會刺激食道黏膜，加重症狀！ 水果不能取代蔬菜. 門診諮詢時發現有些糖友是水果控，不限量地吃水果取代蔬菜類，把水果當蔬菜吃。...
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為什麼吃完早餐血糖會升高?
糖尿病要吃什麼食物?
高血糖要吃什麼水果?
2024年2月29日 · 缺鐵別只會吃牛肉、紅豆！. 營養師揭「10大補鐵食物」，搭配1種水果更有效. 糖尿病不是少吃甜食就會好！. 研究證實1食材「穩定血糖血壓、防骨鬆 ...
8點前吃早餐超有效！ 糖尿病風險大降59％. 營養師陳嫚羚（嫚嫚營養師）於臉書專頁分享一篇發表於知名期刊《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）的研究，該研究以超過10萬人為對象，且平均追蹤超過7年，研究發現，和超過9點才吃早餐的人相比，早上8點前吃早餐的人能降低59％的第二型糖尿病風險。...
醫師實測！ 「國民美食」吃完血糖飆：碗粿、肉包、燒餅夾蛋都上榜. 李思賢醫師於臉書專頁公開進食後的連續性血糖偵測結果，如下： 碗粿：102-190 mg/dL。 蘿蔔糕也是類似的食品。 肉包：123-173 mg/dL。 血糖升到173mg/dL約耗時40分鐘。 糖尿病患吃肉包餐後血糖最高可能會超過200，需多加留意。...
4 小時前 · 健脾祛濕。苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種營養素，攝取後對於降血糖 、降血脂、降火氣、排毒與抗癌都有一定的幫助。 TVBS新聞網 夏季必吃 ...
