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2023年8月24日 · 高血脂是國人健康嚴重問題，血脂標準值多少？降血脂吃什麼食物和保健食品有效？降血脂藥物有哪些副作用？一次看懂降血脂正確方法和運動項目，遠離心血管疾病。
2023年10月27日 · 高血脂症病患需長期追蹤，並控制血脂濃度，目的是減緩動脈硬化的進展、及降低發生心血管疾病的危險性，首先是非藥物治療，包含：飲食調整、戒菸、戒酒、適度運動、控制體重、減輕壓力等。
2024年7月18日 · 哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇. 根據國內知名健檢診所公布的國人健檢資料顯示，高達50％受檢人有膽固醇過高的問題，由於高膽固醇血症嚴重影響心血管健康，「降膽固醇」、「降血脂」一直是民眾熱搜的關鍵字 ...
搶救高血脂！ 7招幫你降三酸甘油脂. 三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。 要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。 更新日期 ／ 2024-02-17. ．文 ／ 張雨亭編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。 當血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，就稱為高血脂症。 高血脂初期不會有任何症狀，但如果不控制，多餘脂肪囤積在血管內壁上，久而久之可能造成動脈硬化、引發心臟疾病或腦血管病變，是「血液裡的隱形殺手」。
2021年9月13日 · 降低血脂的方法. 血脂是什麼？ 血脂就是我們俗稱血液中的脂肪，包含膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質和脂肪酸。 這些脂肪不溶於水，像是膽固醇就必須和脂肪酸和蛋白質互相結合成脂蛋白，才有辦法在體內做運送。 隨著脂蛋白的組成比例不同可以分成不同密度的脂蛋白 (1)： 血漿中攜帶血脂的脂蛋白有三個重要的功能性就是： 攜帶三酸甘油酯從小腸到肝臟、肌肉和脂肪組織. 攜帶膽固醇到需要的組織. 回送多餘的膽固醇回肝臟儲存 (1)。 高血脂症是什麼？ 高血脂症就是血液中膽固醇或三酸甘油酯增加，或脂蛋白增加超出正常範圍，可以靠抽血檢驗測量總膽固醇 (TC)、三酸甘油酯 (TG)、高密度脂蛋白 (HDL-C)和低密度脂蛋白 (LDL-C)，其中低密度脂蛋白 (LDL-C)大多是可以由公式計算而來 (2)。
2018年8月10日 · 高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。. 常見「後天性高血脂」原因：. 抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險. 缺乏運動. 飲食習慣，攝取過多 ...
2024年8月29日 · 哈佛大學健康出版中心醫療總編、內科醫師Howard LeWine表示，想要靠飲食改善膽固醇，最主要有兩大關鍵，一是膳食纖維，能在腸道中直接降低膽固醇的吸收率，就像一道柵欄一樣，讓膽固醇在進入人體循環前，就被排出體外。 第二則是好油，例如多用不飽和脂肪酸食材取代不好的油脂，也能阻止身體增加壞膽固醇。 在這幾個原則下，把10種食物融入三餐菜單，有助於降低膽固醇： 1. 燕麥： 早上來一碗燕麥片吧！ 燕麥富含水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」，能減緩腸道吸收速度，延長飽足感，同時也是腸內好菌的食物來源，這些好菌會分泌短鏈脂肪酸、抑制膽固醇生成，並促進肝臟代謝膽固醇。 搭配香蕉、莓果等水果，多攝取膳食纖維與水果的維生素，健康效果更加分。 2.
2019年7月1日 · 5種幫助降血脂 (膽固醇)的保健食品. 作者: MedSchool / 2020.03.09 / 最新科研, 營養保健, 循環代謝. 目錄. 什麼是高血脂症？ 高血脂症怎麼辦？ 魚油. 紅麴. 納豆激酶. 膳食纖維. 綠茶. 什麼是高血脂症？ 存在於人體血液中的脂質就是所謂的血脂，主要包含三酸甘油酯與膽固醇。 三酸甘油酯即俗稱的中性脂肪，由腸道吸收食物及人體肝臟合成而來。 三酸甘油酯在血液中擔任搬運及貯藏能量的角色，同時也是維持器官與組織正常運作的重要任務。 而膽固醇來源主要有兩種，其中一部分為為身體細胞自行合成的內生性膽固醇；另一部分則為外來的飲食，主要來源為動物性的食物，如肝臟與蛋黃等。 膽固醇是合成人體賀爾蒙、膽酸與維生素 D 等重要成份之一，同時也是維持細胞膜完整的重要角色。
依據現行國際高血脂治療指引建議，降低血脂除須藉生活習慣調整，包括增加運動、低鈉飲食及戒菸外，必要時仍須使用藥品作為控制血脂手段。醫師在開立降血脂藥品前，會評估病人整體情況決定使用藥品種類及劑量，常見降血脂口服藥品有以下4大類型：
2017年3月7日 · 健康食品調控血脂功能至多降10％，只能做為日常預防或輔助療法，不能取代藥物治療高血脂。以紅麴為例，它的成分就像降血脂藥物Statin，是阻斷肝臟合成膽固醇的酵素，減少肝臟膽固醇製造量，因劑量差別，降血脂速度比藥物慢、效果較低。
