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2021年6月14日 · 降血脂方法1：進行有氧降血脂運動 像是健走、慢跑、有氧舞蹈、游泳與騎自行車等較為溫和的有氧運動，可加快氧氣輸送到體內細胞的速度，讓血液中的脂肪轉化成能量，降低體內血脂含量。 只要每日維持約30分鐘的運動習慣，持之以恆就能看見效果。 降血脂方法2：保持心情愉悅 保持心情愉快是維持身體健康的一大關鍵，若時常心情鬱悶，不僅會影響睡眠、降低新陳代謝循環效率，也會讓免疫力變弱。 而根據研究顯示， 膽固醇的過度干擾，也會損害大腦發育，進而影響感覺訊息的處理與情緒反應的調節功能 。 因此，適時抒發壓力，排解掉心中的負面情緒，才能由裡到外，全方位保持健康身心。 降血脂方法3：遵守降血脂飲食

2018年4月17日 · 得舒飲食重點如下： 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） 食用番茄或深綠色蔬菜 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 吃白肉，少吃紅肉 選用植物油，減少油炸食物攝取量 減少鹽分攝取 降血脂食物 除了改變飲食方案，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生或藥師充分討論，以免食用過量或與藥物產生交互作用。 紅麴 紅麴雖可降低膽固醇濃度，但食用期間若有服用降血脂藥物 statin，可能會併發橫紋肌溶解症。 燕麥 燕麥可減少身體吸收膽固醇，但曾有報告指出，過量攝取可能使三酸甘油酯升高，提升心血管疾病與急性胰臟炎風險。 魚油 魚油可維持血管彈性、減少血管硬化機會，補充時須注意，避免與抗凝血藥併服，有導致出血的可能。 堅果

2023年1月9日 · 2022 年台灣出了兩版高血脂治療指引，分別探討初級預防族群（primary prevention）和已有心血管疾病的高風險族群之血脂控制策略，總結來說就是 LDL-C 的目標更加嚴格啦！本篇文章會與你分享指引內容，和目前健保給付的落差，以及未來有什麼新的血脂控制武器喔！

2021年3月8日 · 中醫「1杯茶」護心降血脂 5種常見降血脂藥物及注意事項 1.Statin類 是目前臨床上常開立的降血脂藥，像是Rosuvastatin（Crestor®冠脂妥）、Atorvastatin（Lipitor®立普妥）、Fluvastatin（Lescol®益脂可）、Simvastatin（Vytorin維妥力）、Pravastatin

2019年1月17日 · 常用的降血脂藥物有以下4大類型： 史他汀（Statins）類藥物（HMG-CoA reductase inhibitors） 主要作用 抑制肝細胞中膽固醇合成的速率限制酵素，進而降低血中的膽固醇含量。這是效果最強的降膽固醇藥物，也是醫師最常開的處方藥。 常用藥物