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葉立斌/核稿編輯便當是外食族常見的餐點之一,但長期下來,容易攝取過多熱量、油脂、醣類!營養師陳怡婷指出,想除掉「熱量、油脂、醣類」3害,建議掌握6原則,包括:主菜選擇少油、少加工,配菜選不同蔬菜,少澱粉類,主食適量,並將精製白飯改選未精製五穀飯、糙米飯、雜糧飯,讓便當更健康!陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷
自由時報電子報
13 小時前
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陳怡婷,為民視《明日之星Super Star》節目出身的台語流行音樂女歌手,臺北市人。畢業於聖約翰科技大學進修部企業管理系。現為大藝娛樂、時... 維基百科