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2023年7月31日 · 5 大挑選原則. 1.留意人體工學椅可調性. 由於每個人的身高、體型都不一樣，所以選擇可調整的人體工學椅非常重要，以下將逐一介紹人體工學椅哪些椅子部位可調整，將會是比較適合的人體工學椅。 座椅高度可調：雙腳掌踩地，穩定又舒服. 人體工學椅最重要的設計就是輔助人體保持最佳的坐姿，因此 座椅必須要可以調整高低 ，這樣才能按照每個人的身高做調整。 至於該如何調整人體工學椅的座椅呢？ 核心原則是： 眼睛必須可以和電腦平視、膝蓋彎曲呈現 90°，讓雙腳的腳掌可以自然踩在地上 ，不僅增加身體的穩定性，也可以降低脊椎的壓力。 頭枕高度可調：保持視線平行，維持正確姿勢. 人體工學椅的頭枕，最主要的功用就是保持視線與電腦螢幕平行。 如果長期低頭，容易造成頸椎壓力過大、脖子酸痛不舒服。
2023年6月2日 · 1. 挑選適合自己的瑜珈墊材質. 圖片來源： Freepik. 瑜珈墊的材質百百種，但大多是以 PVC、TPE 和橡膠等材質為主。 根據不同材質的優缺點，來挑選適合自己的瑜珈墊吧！ 下面也會再詳細介紹各材質的瑜珈墊喔！ PVC 瑜珈墊： 平價好入手，適合瑜珈初學者. TPE 瑜珈墊： 輕盈防水易清洗，適合外出攜帶需求者. 天然橡膠瑜珈墊： 耐用、穩定，適合瑜珈進階者. 合成橡膠瑜珈墊： 加厚柔軟保護關節，適合瑜珈初學者. 2. 挑選符合身高的瑜珈墊尺寸. 圖片來源： Freepik. 市面上的瑜珈墊分為許多不同的尺寸，長度大約介於 170〜180 cm，寬度則介於 60〜80 cm之間。
2024年3月29日 · 編輯這次選擇了五種較推薦的砧板材質介紹，分別是木頭、竹子、塑膠、橡膠、鈦金屬，那麼就一起往下看砧板材質介紹吧！ 1.木頭砧板. 木頭製砧板是最常見也最多選擇的砧板材質，又可細分為檜木砧板、烏心石砧板、橄欖木砧板、松木砧板等多種木頭材質，這裡就不一一細講各個木材的優缺點，因為木材的特性要說起來可以說上個半天，所以不囉唆直接看懶人包. 檜木 ：疏水性好、天然抗菌有清香、木料軟不傷刀. 烏心石 ：疏水性好、耐剁不易起屑、傳統大圓砧板多採用此木料. 橄欖木 ：不易發霉、木質堅硬不易裂. 松木 ：木料軟不傷刀、沒有明顯木味. 除了木材的分類外，木製砧板又可分為原木砧板與合成木／木纖維砧板，前者是直接使用原塊木頭切割製成，較無化學加工疑慮；後者使用木纖維高溫高壓製成，密度高、抗菌力較好重量也比較輕。
