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薰臍療法. 薰臍療法,經由藥物溫灸肚臍,具有溫補下元、調理沖任、調和陰陽之效,臨床上常用於虛寒性體質、過敏性體質調理。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 薰臍療法,是將藥物製成膏狀,填充於肚臍上,上面放置艾條,利用艾火燃燒的 ...
2007年10月6日 · 方法是將臀部坐在腳跟上,雙手手背放在身體二側,身體前彎使額頭碰觸地板,儘可能地伸展脊柱,閉上眼睛,在舒適的前提下保持此一姿勢。 4.避免生活壓力 將你所有的症狀列成表格,並留意生活中那些事情會造成你的焦慮 (如與配偶爭執、汽車拋錨,及其他生活中不如意的事情)。 研究顯示,生活中的壓力到了月經期間會變得更明顯。 5.服用維他命E 根據最近的一項研究顯示,連績三個月每天服用四百國際單位的維他命E的婦女較不易產生乳房發脹、體重增加、腹脹、抑鬱、焦慮、全身疲勞,以及嗜吃甜食等症狀。 (此種劑量的維他命E應在醫師許可及監視下服用)。 6.減少咖啡因的服用 對咖啡因敏感的婦女,避免服用含咖啡因的食品,可有效減輕憂鬱,避兔液體蓄積體內,以及滅輕乳房發脹。 7.
2.避免久坐,使用背墊支撐下背,並坐高背座椅,雙腳擱在凳子上,讓膝蓋高於臀部。 3.避免急速彎腰、旋轉、後仰動作而傷及腰背。 4.適度的運動強化腰肌的力量如瑜珈、太極拳、游泳、元極舞等。
控制荷爾蒙時機是由大腦邊緣的下視丘傳達,送至位於下視丘下端的腦下垂體,腦下垂體受到刺激後,便會分泌FSH和LH荷爾蒙;卵巢一接收到這兩種荷爾蒙,就會開始分泌女性荷爾蒙:Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮。 下視丘再依據血液中女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮的量進行調節,如果女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮減少,就命令腦下垂體分泌FSH和LH。 若是女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮太多,就命令腦下垂體減少分泌FSH和LH。 女性月經週期中,荷爾蒙變化,及濾泡生長關係,與子宮內膜變化。
慢性失眠的定義是: 1難以入眠或難以維持睡眠。 2睡眠時間少於六小時。 3每週出現三個夜晚失眠。 4失眠持續超過六個月。 5因失眠而造成心理與生理方面的困擾,更嚴重者,造成社交、職業功能上的障礙。 需要加以治療的失眠是每週至少有三夜難眠,且持續一個月以上者。 影響睡眠的因素. 1年齡:兒童的睡眠時間長且深,而老年人睡眠易中斷且眠淺,年齡可說是影響睡眠最大因素之一。 2環境因素不佳如吵雜、太熱、太冷、不熟悉、生理時鐘紊亂等。 3藥物導致失眠,如咖啡因、茶鹼、某些抗高血壓藥、氣喘藥、抗憂鬱劑、甲狀腺製劑、避孕藥等。 4精神因素:神精質的人,容易緊張、焦慮、急性子,對刺激的反應較強烈,其他如精神官能症、憂鬱症、躁鬱症的病人,也會有睡眠障礙。 失眠的中醫病因.
本方主要目標為虛勞。. 患者多有全身疲勞、精力虛乏、及腹痛等主訴;並會伴有心悸亢進、手足煩熱、日內乾燥、小便頻數、及盜汗、衄血、遺精、肌黃等症狀。. 腹證上,一般為腹壁薄,腹直筋浮於表面而呈拘攣;亦有腹部軟弱無力,腸之蠕動,透於腹壁,有似 ...
楊麗姝醫師簡介. 1.偏頭痛、感冒、氣喘、鼻過敏、耳鳴暈眩、支氣管炎。. 2.胃潰瘍、激躁性結腸症、B肝、C肝、肝膽疾病。. 3.高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風後遺症、血脂肪高。. 4.各種疼痛症、顏面神經麻痺、骨刺、關節退化。. 5.腎功能異常、痛風、頻尿 ...