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2020年11月2日 · 雞胸肉怎麼煮、醃漬才不柴?雞肉怎麼煮才多汁、肉質軟嫩?為什麼健身族、減重瘦身的人,都喜歡吃雞胸肉?為何要用鳳梨、優格醃?雞胸肉烹煮秘訣、營養價值揭密!
2022年8月1日 · 2. 雞胸肉 以一包約 300g 的雞胸肉來計算,通常一副雞胸就是 2 塊,我會把雞胸肉放進鹽滷水裡冷藏醃製 12 小時後,再用廚房紙巾擦乾表面的水分,接著分別把兩塊雞胸肉用廚房紙巾和保鮮膜包起來,最後放入一個塑膠袋或夾鏈袋裡,放進冷凍庫保存。 3. 雞里
2020年7月6日 · 建議吃豐盛一點,以優質蛋白質和蔬菜、奶類、油脂、多穀雜糧食物為主,例如青花菜、雞胸肉、雞蛋沙拉、燕麥豆漿;外食族則可以選擇超商的凱薩沙拉、茶葉蛋、無糖豆漿、全脂鮮奶等。 午餐:選擇調味適中食物,搭配少量澱粉
2022年3月9日 · VIP 會員可以設定要在多少時間內完成一道料理、使用何種調味醬料、要吃全素、蛋奶素或五辛素;他們也從數據中發現,許多健身的人會使用愛料理,因此直接幫用戶計算每道料理的卡路里。
2022年9月27日 · 現在不少便利商店均推出健身便當,當中含有紫米飯、雞肉、雞蛋、蔬菜等,已經搭配好均衡食材,另外若是要購買單品,則可選擇雞胸肉、低糖豆漿、鮮奶、無糖優格、沙拉、水果等,其中不少超商販賣的雞胸肉都已做好調味並標註營養素,方便計算一天需攝取
2020年7月8日 · 這道食譜適用多種肉品,可用牛肉煮成牛肉湯,也可用雞肉或豬肉煮成湯品。 (本文整理、摘錄自 《餐飲專家白種元的特選家常菜55》 ,台灣東販出版)
2021年5月24日 · 一位營養師告訴我,一進診間就要求減肥食譜的人,他就知道這個人減肥一定失敗。因為他不想改變生活方式,將減肥食譜當作神奇藥丸,一吃見效。想貫徹不減肥依舊能瘦的人生,要記住,你沒在減肥,這輩子不用再節食了,你只是帶著正念在吃,在乎你吃的食物,吃的時間與地點,與吃的方式與 ...