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  1. 專業營養師高敏敏說到這是因為雞胸肉屬於低脂低熱量高蛋白的食材可以說是高CP值的選擇。 後疫情時代,健康新寵 根據台灣體育署公布的111年運動現況調查為例,COVID-19後規律運動人口自103年後,現來到34%新高。 運動後切忌油膩高熱量食物補充優質蛋白才是增肌降肉的王道因此雞胸肉就成為運動人士的第一優選。...

  2. 作法. 1.雞胸肉切一口大小。 2.保鮮盒中加入材料B,放入雞胸肉再蓋上蓋子搖勻。 3.再加入低筋麵粉再搖勻。 取出雞胸肉均勻裹上麵包粉。 4.取烤盤噴油,放上雞胸肉,表面再噴點油。 放入氣炸烤箱中,以180℃氣炸約15分鐘。 5.將材料D混合均勻以中火煮至醬汁濃稠。 6.取出炸好的雞肉放入保鮮盒中,再淋上醬汁、加入熟白芝麻,輕輕搖晃均勻即可。 More for You....

  3. 2022年11月9日 · 雖然在減肥但假日就是想吃!來個企劃吧?吃燒烤、火鍋或買時,想吃又怕胖,到底要怎麼挑選才好?

  4. 2024年3月8日 · 你一定要有氣炸醬料瓶,讓你變氣炸達人! 鹽酥雞. 材料: 雞胸肉 1副. 水 100毫升. 米酒 60毫升. 蒜泥 100毫升. 鹽 10毫升. 糖 20毫升. 五香粉 2茶匙. 白胡椒粉 2茶匙. 地瓜粉 適量. 作法: 1.將相對應的材料放到醬料瓶,搖勻後備用。 2.將雞胸剖半,切成一口大小。 3.倒入搖勻的鹽酥雞醬,搖勻後冷藏醃漬30分鐘。...

  5. 1. 萬用鍋中加入1500ml的水放入雞胸肉再加入鹽蓋上鍋蓋選擇舒肥65℃、30分鐘。 2. 時間完成後取出雞胸,舀出約400公克的雞高湯。 3. 雞高湯中加入其餘的材料B拌勻放入雞胸肉蓋上盒蓋冷藏約一晚至入味。 4. 取出浸泡好的切片即可。 More for You. 原諒偷吃妻…綠帽夫復仇計畫藏4年...

  6. 作法: 1.雞胸肉攪打成絞肉狀2.將雞胸肉與蛋白拌勻摔打至有黏性。 3.分兩次加入花瓜汁,慢慢攪拌至肉吸收醬汁。 再加入所有調味料A拌勻。 4.加入薑末、蔥花和香油,混合拌勻成瓜仔雞肉餡。 5.取水餃皮,邊緣抹上水,包入適量雞肉餡,對折捏緊,折出皺摺。 6.蒸盤抹上少許油,再排入餃子,放入水滾的蒸鍋中,蓋上鍋蓋。 7.大火蒸約6分鐘即可。...

  7. 2024年1月4日 · 高血脂者:品選低脂,如魚肉、蛤蜊、雞胸 、梅花牛等,並避免貢丸、燕餃、百頁豆腐等高脂加工品,並且不要搭配酒精、含糖飲攝取,以 ...

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