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  2. www.doctoryang.info › note_detail久坐不動血糖易升高電腦一族每15分鐘宜動一動 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

    電腦一族、電玩族在電腦桌前一坐，往往十餘小時不能自拔，美國醫師提出警告，坐久不動容易造成糖尿病，近50年將會暴增165%，書田醫院家庭醫學科醫師表示，久坐因身體運動量低，細胞對胰島素反應差，血糖升高不能利用，漸形成高血糖，極有可能轉成

  3. www.doctoryang.info › health_detail電腦原動力 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 常坐在電腦桌前，就感到關節肌肉痠痛嗎?勞究所有出版相關手冊單張，讓你工作更加順心，痠痛OUT. 常常用同樣姿勢坐電腦桌前嗎？小心關節痛上身，

  4. www.doctoryang.info › note_detail以漂白水擦拭家具 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    以漂白水擦拭家具 家中的桌椅、電腦、地板、門把都是家人最常接觸的地方，容易殘留細菌，建議將15cc的漂白水和5000cc的清水混合，打掃時用來拖地及擦拭家具，再用清水重新擦拭一遍，有抑菌的作用。

  5. www.doctoryang.info › health_detail上班族身心健康操-早操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    行政院衛生署製作，台北市政府衛生局發行 撰文/Dr. Yang健康記者編輯 辦公室的你，是否忘了多照顧自己的健康‧本片為行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，希望大家工作不忘健康，光看介紹沒有用，邊點影片編做運動，健康才會來‧

  6. www.doctoryang.info › health_detail八段錦健身練功操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦 ...

  7. www.doctoryang.info › health_detail_print【政府資源】職場活力動動操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦(坐姿) 作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。 Dr. Yang健康記者當初有購買『職場活力動動操』的vcd光碟，售價為100元‧ 正在苦惱如何將此份資源介紹給大家使用 ...

  8. www.doctoryang.info › health_detail4尊木製的「送子觀音」雕像 目前3尊已經全數送給有緣人> - ...

    楊麗姝醫師的好孕收藏品 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 目前只有3尊「送子觀音」供診間有緣朋友認養，等到有一天送回給楊醫師時，會在診間送給有緣人。 楊麗姝醫師出國時，會特別花時間去幫大家蒐集一些幸運物品，這回蒐集到4尊木製的「送子觀音」雕像。

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