Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 2019年5月29日 · 雖然BMI正常但他總覺得自己胖每次吃東西總用電子秤量食物重量計算卡路里讓妻子不勝其擾更不用說滿櫃的健康食品保健品和有機食材。 選健康、營養的食物來吃有錯?

  2. 2013年4月1日 · 體脂計的功能愈來愈多,從體脂率、內臟脂肪、肌肉量、基礎代謝率到身體年齡……,甚至還能分析軀幹和四肢的脂肪率,我該掌握哪些數字?. 如何面對殘酷的健康真相?. 楊小姐心血來潮買了一台多功能的體脂計回家,好奇的公婆、丈夫、小姑都來量 ...

  3. 2005年10月1日 · 1.問:「這是不是最新機種?普遍嗎?」 就像電腦不要買太舊的,以免將來維修或買血糖試紙不方便。 血糖機更替的速度很快,同樣機型出更新的機種,常會在原來名稱再加像是「Ⅱ、Ⅲ」或者「ultra、Plus」等等名稱,所以可問問這個牌子現在出到第幾代。 2.微電流測試原理. 儘量買微電流(電極)而非光化學測試原理機種。 光化學原理容易受環境潮濕、過熱影響判讀。 3.試紙單片包. 可避免試紙受潮變質。

  4. 2023年4月28日 · 2023-04-28. .文 / 呂美寶. .責任編輯 / 陳祖晴. .出處 / Web only. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 平常吃飯時,我其實不太精算食物的克數,但一定會運用「211餐盤」原則。 這是由哈佛大學公共衛生學院所推行的健康飲食餐盤,是直覺易懂、好記好執行、不需計算食物熱量的均衡飲食方式。 透過比例更容易攝取到足夠的蔬菜量,可幫助穩定血糖,對於想要長期維持健康體重的人也很有助益。 想像將餐盤分為4等份,其中蔬菜佔2等份(佔餐盤的1/2),蛋白質和澱粉各佔1等份(各佔餐盤的1/4),也就是蔬菜:蛋白質:澱粉 = 2:1:1,就能達到均衡飲食的比例。 圖片來源 / 呂美寶營養師提供. 211餐盤原則一:蔬菜比例1/2.

  5. 2010年12月1日 · 蔡世澤和游能俊兩位醫師主編的《糖譜:別怕糖尿病,血糖控制自己來》建議,剛開始使用血糖機,最好和醫療團隊討論,根據自己的生活作息分配測量的時間點,規劃在1~2週內,儘量監測不同時段與三餐前後的配對血糖變化。. 接著,針對異常的血糖值做調整 ...

  6. 2018年11月7日 · 最後在醫生多次衛教下,採取「適醣均衡飲食」,開始吃米飯,血糖終於有起色、逐漸降下來,現在已經停藥,並定期追蹤。. 31歲男子一天只吃兩餐,卻經常吃零食,糖化血色素始終居高不下,後來也在嘗試一天三餐吃米飯後,2個月後糖化血色素明顯 ...

  7. 2017年9月19日 · 游能俊診所院長暨宜蘭縣愛胰協會理事長游能俊常跟糖尿病患教育:「你們都可以吃,甚至可吃得很好、很香,重點是醣類食物如主食、水果、奶類等攝取的種類及分量管控」。 糖友不妨從以下建議的食物開始,調整飲食習慣。 全方位掌握糖尿病! 馬上看: 糖尿病懶人包/糖尿病症狀、原因、血糖、預防一次了解. (圖片來源:shutterstock) 早餐:避免攝取過多澱粉質. 早餐是糖尿病患最難控制血糖的一頓飯。 除了早餐食物種類較不多元,也因為人體荷爾蒙變化,而使得早餐時間胰島素抗性最強,敏感性最差,因此血糖會升得快。 推薦閱讀:降血糖食物有哪些? 飲食3原則,5招不吃藥自然降血糖. 正因如此,台北醫學大學附設醫院營養室主任、中華民國糖尿病衛教學會理事蘇秀悅提醒,早餐飲食原則就是避免攝取過多澱粉質。

  1. 其他人也搜尋了