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2020年8月19日 · 打電腦該換不同眼鏡嗎？ 李泳松說，會有「打電腦該換不同眼鏡嗎？ 」的問題，是因為眼睛需要配合距離來調節看遠、看近的的焦點，通常眼睛在看 6 公尺以上的距離會是完全放鬆的狀態，所以「多看遠處的青山綠水」的確可以幫助眼睛的肌肉放鬆，恢復疲勞。
- 保持和電腦螢幕的距離
- 照明設備
- 不時眺望遠方
一般而言，眼睛和螢幕之間保持的距離，最短也需要約 40 公分左右，是理想的。理想上，是 50 公分到 70 公分。只是如果是桌上型電腦的話，可以進行某種程度的調整，如果是筆記型電腦的話，因為鍵盤和螢幕相接，要保持距離也許是有困難的。此時，可以考慮使用可和筆記型電腦分離的外接式的鍵盤。
在使用電腦和手機時，當螢幕受到日光照射反射時，畫面很難看得清楚。無論是辦公室還是自家住宅，當書桌擺設在窗邊，照明設備從背部照射時，為了避免照射的螢幕不會反射到眼睛，請重新考慮擺設位置。 反之，在過暗的房間盯著發光的螢幕也會造成眼睛的負擔。請讓房間的照明和螢幕亮度之間的差距越小越好。
不論如何整頓電腦周邊設備，長時間盯著螢幕終究還是有礙眼睛的健康。近距離盯著螢幕，會造成眼睛周遭肌肉緊繃。工作中請記得盡可能保持距離看東西，讓眼睛周遭的肌肉放鬆是很重要的。 如果可以從窗戶凝視外面的話，不妨在想到時將視線從電腦螢幕移至外頭，仰望天空或看著外面的建築物和行道樹。即使在看不見外頭的環境中，如果看看辦公室內距離三、四公尺遠的時鐘和白板，也會有不錯的效果。綠色是對眼睛有放鬆休息效果的顏色，故眺望觀葉植物也不錯哦！ 再者，每 30 分鐘或 1 小時眼睛離開電腦螢幕一次，去去洗手間或作作伸展運動休息一下，改善血液循環不良的狀態。在休息時請您留意，就是要特意離開電腦螢幕，請勿再緊盯手機畫面。這樣眼睛無法放鬆，達到真正的休息。 如果常會忘記休息時間的話，可以使用電腦的軟體或手機的定時器鬧鐘功能...
2019年2月9日 · 強光下閱讀或黑暗中看電腦才會傷眼睛 其實，相較於閱讀背景光線不足所產生的問題，在強光下閱讀對眼睛的傷害才更大，因為過強的光線對眼睛會造成更多壓力，眼睛需要很用力才能看清書上的文字。這樣會使閱讀變得費力。
2024年2月15日 · 現代人的生活完全離不開 3C 產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？市面上那麼多號稱抗藍光的眼鏡又該怎麼挑選呢？眼科醫生提點應該怎麼保護眼睛！
2023年5月16日 · 2 關鍵讓兒童、青少年學會正確用手機. 為了讓孩子能停止吵鬧，因此現在許多父母在孩子年紀還很小時，就會讓他們用手機看影片、玩遊戲，但台灣網路成癮防治協會名譽理事長、亞洲大學副校長柯慧貞指出，沒有從小和孩子溝通網路使用的規範，等到孩子長大 ...
2018年8月2日 · 臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示， 越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康。 「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」武俊傑說，「烏龜頸」對頸部造成很大的負擔，容易使得頸部肌肉力量分布不平均，當脖子向前伸時， 後面肌肉會用力，長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉 拉傷 、肩頸痠痛等。 再者，當頸部肌肉一直被往下拉，骨頭與骨頭之間的軟骨「椎間盤」會承受不了此壓力。
2018年7月17日 · 腸胃道間質瘤「全部都要當成惡性腫瘤」！. 做電腦斷層早期發現. Posted on 2018 年 7 月 17 日 by 盧映慈. 胃癌是台灣十大癌症死因之一，而其中最惡性的「胃腸道間質瘤」每年有300個新案例，因為跟一般的上皮細胞癌不同，是從肌層長出，以往都被當作是肉瘤，但 ...
