青少年早餐吃什麼最健康 相關
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2023年7月17日 · 實習記者陳予芊／綜合報導對於上班族來說，一頓營養豐富的早餐可以為他們帶來一整天的健康活力。不過營養師趙函穎近日在臉書上發文表示，她在營養門診觀察到許多上班族在早餐中攝取過量的油脂和碳水化合物，可能...
2022年11月25日 · 想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。 到底這些飲食法有沒有用、要如何有效地減重呢？
2020年5月29日 · 什麼是裸食？在台灣，大家對生機飲食的認知定義就是吃有機的食材。若是你到台灣生機飲食店，可以發現店家除了賣有機蔬果、養生補品、酵素，也賣熟食品，以全穀的米、麥、豆、雜糧為主，講求7分生食3分熟食。但在...
2021年10月20日 · 「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底什麼是 168 ？本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的疑問，還...
2023年7月19日 · 【蔡經謙報導】腎臟是維持生命不可缺少的器官，但許多人往往忽視腎功能的惡化，不知不覺就罹患了慢性腎臟病，根據統計，台灣約有12％民眾罹患腎臟病，推估洗腎人口超過9萬，是全球第一，超越美國與新加坡！日本專...
2020年2月13日 · 【早安健康／溝口徹醫師（日本正確分子療法名醫）】穩定血糖值的飲食方法限醣飲食能夠調整自律神經血糖值的安定對調整自律神經來說，是很重要的關鍵。血糖值反覆急遽升降時，會造成精神上的不安定，進而直接導致...
2023年4月21日 · 「168斷食法」是近幾年興起的減肥法，顧名思義是一天24小時中，16小時不吃東西，把進食時間控制在8小時內。然而不少人對於168斷食也有許多迷思，像是斷食越久越好、斷食容易復胖等問題。營養師高敏敏於《要瘦，就...
