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2020年12月14日 · 09:23. 00:00. 分享. 俗話說一日之計在於晨，早餐吃得好又健康顯得格外重要。. 不過，一般人習以為常的豆漿配油條、牛奶配白水煮蛋，竟然是「NG」的早餐組合。. 賀！. 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 早餐是一天中攝入的第一餐，很多人都 ...
2023年2月9日 · 00:00. 分享. 不少人都會認為「早餐一定要吃」，因此就算時間很趕，也會著急的吃個早餐，不過你真的吃對了嗎？. 醫師就提醒，要是吃錯早餐，恐怕會讓你更餓，或是血糖更不穩定！. 醫師提醒，吃錯早餐恐怕會更餓。. （示意圖與本文無關／Photo-AC）. 鄧雯心 ...
2023年7月2日 · 對此營養師蕭瑋霖也分享「早餐完美公式」，當中須包含碳水化合物、蛋白質與膳食纖維，並以超商食品作為範例，分享3款絕佳組合。 李婉萍營養師6月30日在 臉書 發文指出，有位阿伯的血糖過高，一問之下才知道他早餐都吃麵包配麥片和無糖杏仁 ...
2023年8月17日 · 醫師於節目中介紹，早餐能夠使得人體能正常的運作，均衡的飲食更是關鍵，而完美早餐應遵守3比例原則，包括：主食（全穀類）50至60%、蛋白質20%、油脂30%。
2017年2月11日 · 2017/02/11 17:28 余宗翰 字級： 字 字. 最早，主要研究的是吃早餐與健康的關聯，比如減少冠狀動脈疾病等等，後來民眾更有感的好處「吃早餐比較不容易胖」的研究出爐後，「早餐非吃不可」這樣的飲食哲學大行其道，苦了那些沒有吃早餐習慣的人 ...
2022年7月23日 · 早餐吃得好不好非常重要，營養師朱瑞君近日就在粉絲團分享了「4種食物」很適合在早上吃，因為它們不但能夠補充人體所需能量也不會造成太多的負擔。
2018年5月7日 · 生活. 分享. 複製連結. 「早餐要多吃蔬菜？ 」 專家告訴你瘦身懶人包 地雷有這些. 2018-05-07. 17:10. 東森新聞. 分享. （示意圖／pixabay） 文／ Q老師的營養教室-張佩蓉營養師. 網路上瘦身類懶人包好多，告訴大家如何輕鬆變瘦，這些建議是真的嗎？ 我們為你找到專家---營養師張佩蓉Queena（Q老師）為你破解。 讓你手指滑滑，就能得到正確觀念。 這種好康的懶人包，哪裡去找？ （示意圖／pixabay） 早餐要多吃蔬菜？ Q： 這應該是為了鼓勵大家多吃蔬菜提出的建議。 我的書裡有提到飲食四分法（全穀根莖類、蛋白質、蔬菜類、水果類），最好是不管早中晚都能均衡兼顧。 有的女生誤以為燙青菜熱量低，餐餐都吃燙青菜，一個月就掛急診了。 均衡真的很重要。
