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2020年12月14日 · 北京衛視《養生堂》節目揭露了5種常見的「NG」早餐組合,包括民眾最愛的豆漿配油條、清粥小菜等,對於年齡較大、有慢性病的人來說較不適合,另外也公開了一份健康的早餐應該具備的「4要」。 5種NG早餐組合: 1、豆漿配油條
2023年2月9日 · Video unavailable. 不少人都會認為「早餐一定要吃」,因此就算時間很趕,也會著急的吃個早餐,不過你真的吃對了嗎? 醫師就提醒,要是吃錯早餐,恐怕會讓你更餓,或是血糖更不穩定!
2023年7月2日 · 而營養師蕭瑋霖日前也在臉書粉專《營養初 Nutrue - 營養師杯蓋》發文表示,早餐吃錯容易造成飢餓感惡性循環,而早餐的完美公式,基本上就是要包含碳水化合物、蛋白質與膳食纖維,因為充足的碳水化合物能提供能量,而蛋白質則可以幫助肌肉生長 ...
2017年2月11日 · 根據《紐約時報/國際生活》上的轉載,Aaron E. Carroll 表示很多關於吃早餐有益於健康,諸如減少冠心病等等,都只能舉出「相關性」,而非「因果性」。 這是什麼意思呢? 就好比說你發現早上嗑兩份早餐的小孩竟然都比較瘦,這代表著「早餐吃多」與「瘦」之間有相關性,但未必「早餐吃多」是「身材變瘦」的原因。 Aaron E. Carroll 就是用上述這個舉例質疑一些以學童的早餐項目為觀察標的、指出吃早餐更容易瘦的研究。 有一份研究指出不吃早餐的學童比吃雙份早餐的學童更容易超重,Carroll 認為這有可能是因為吃雙份早餐的學童家境差,平時能吃的東西不多,所以在學校有免費早餐自然會吃多一點。 至於那些不吃早餐的人為何會超重,Carroll沒多做猜測,請自行想像。
2018年5月7日 · 早餐很重要,一定要吃! Q: 我認為三餐都要吃,而且要定時和定量,早午晚三餐的比例應該是相同的,就是1:1:1,早餐也不用特別吃得像皇帝一樣吃太多。 吃早餐的目的是因為睡了一整晚,身體處在低血糖沒有能量的狀態,不吃容易沒有精神。
2022年7月23日 · 一日之計在於晨,很多人早上為了講求快速和便宜,都會選擇到早餐店,匆匆抓個三明治和奶茶就趕去上班上課。 但你知道嗎? 早餐吃得好不好非常重要,營養師朱瑞君近日就在粉絲團分享了「4種食物」很適合在早上吃,因為它們不但能夠補充人體所需能量也 ...
2024年3月16日 · 對此,營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品,包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水,長期或過量的食用,絕對會對健康產生許多負面影響,不但會增加心血管、肥胖、糖尿病等疾病的風險,化學添加物還可能增加罹癌風險。. 李婉萍昨(15日 ...