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2020年8月7日 · 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。
2020年8月25日 · 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事：-起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態-吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。
- 麦当劳早餐推荐一：Scrambled Egg Sandwich｜365Kcal
- 麦当劳早餐推荐二：Sausage & Omelette Cheese Sandwich｜443Kcal
- 麦当劳早餐推荐三：Big Breakfast｜558Kcal
- 麦当劳早餐推荐四：Sausage McMuffin with Egg｜371Kcal
- 麦当劳早餐推荐五：Crispy Chicken Muffin with Egg｜476Kcal
- 麦当劳早餐推荐八：Hash Browns｜156Kcal
麦当劳的Scrambled Egg Sandwich，绝对是各位炒蛋爱好者不可错过的早餐首选！黄澄澄、软绵绵的炒蛋，细致蓬松的香咸口感单吃已非常诱人，若是再搭配上Sausage或Crispy Chicken，更是让汉堡的滋味升级到另一让人无法抵抗的境界，不过当然热量也会增加啦！
麦当劳近期全新推出的早餐选择Sausage & Omelette Cheese Sandwich，蛋皮表面煎至金黄微脆同时也保有厚弹口感，与起司酱和美乃滋更完美结合，再搭配上一片惹味Sausage，这样一份早餐绝对能让人对早晨充满期待。
赶着上班的早晨也能轻松吃到丰盛美味的Big Breakfast！麦当劳的Big Breakfast有煎至微焦脆的汉堡包、炸薯饼、炒蛋和香咸肉饼，这样一份不管是分开单独吃或是叠起来当成汉堡直接吃都非常满足！
提到麦当劳早餐，许多人马上映入脑海的相信都是最经典的Sausage McMuffin with Egg吧！煎至微焦脆的汉堡包夹着香咸惹味的Sausage、鸡蛋和半溶化的起司片，一口下来相当过瘾！再配上炸薯饼和一杯热饮，早餐这样吃简直是最饱足的享受！
早餐想要偶尔放肆吃一些油炸重口味，邪恶感十足的Crispy Chicken Muffin with Egg推荐给你！将经典的Sausage McMuffin with Egg换成香脆鸡肉饼，大口咬下炸得金黄酥脆干爽不油腻的口感，真的会让人一口接一口停不下来！
相信许多不惜早起吃麦当劳早餐为的就是这一片金黄酥脆，香咸味美的Hash Browns吧！不仅单吃就很惹味，Hash Browns其实还能创造出很多神仙吃法，其中将Hash Browns夹到汉堡中，一口咬下那爆炸的澎湃口感绝对会一秒苏醒你的味蕾！ 以上TOP8 McDonald’s必吃早餐，身为麦当劳资深粉丝一定都尝试过了吧！还没尝试过的，以上肯定有一款能成为你明天早起的动力吧 延伸阅读： 美好一天由早餐开启！9款「Starbucks早餐」推荐，用美味便捷轻食唤醒你的睡意！ 2021「吉隆坡人气早餐」推荐TOP13！镒記烤猪肉卷、阿荣哥海南茶，统统都是內行人在吃的早餐！ 早晨餐桌的幸福滋味！雪隆区「早餐吐司外送」推荐，明天的早餐就锁定这8家！
2020年4月18日 · 居家防疫唔知食咩好？. 教你超人氣「午餐肉5種創意做法」，一文睇曬早、午、晚餐&下午茶食譜！. 午餐肉是許多人的的致愛，特別是上班族，不需要太多的準備時間就能溫飽一餐，好吃又方便！. 不過其實午餐肉變化著吃，還可以解決一日五餐，包括早餐 ...
168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。 但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。 168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食，仅有其余的8小时可进食。 这方法听起来诱人，但执行错误的话则无效。 一起来跟着这8大原则，不运动也能吃出平坦小腹！ 目录 [ 隐藏] 原则一：设计属于自己的8小时. 原则二：循序渐进. 原则三：8小时可以吃什么. 原则四：少量多餐. 原则五：注意水分补充. 原则六：禁食的16小时. 原则七：搭配正确的睡眠习惯. 原则八：这些症状不适合168饮食法. 原则一：设计属于自己的8小时.
这种早餐就是在外国非常流行的隔夜燕麦Overnight Oats，不但做法简单，无需烹煮，燕麦中的纤维还可以防止便秘、去宿便，帮助减脂瘦身。只要在前一晚把材料都放进罐子里冷藏，隔天早上起来就有美味的健康早餐吃，不用再啃白面包啦！ 图片来源：Unsplash
2020年5月2日 · 而事實上，不管我們有沒有減肥的需要，在吃完好幾天大餐的翌日，也需要選擇些較少負擔的食物助身體消化啊！ 今天編輯就來跟大家介紹四間位於中上環的輕食優選，在附近上班的你可以準備放進口袋清單啦！
