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正確的減肥方法，是在充分保證營養的基礎上，限制熱量，只有這樣，節食減肥才不會損害人體健康。 減少熱量攝入應遵循什麼原則？ 減少熱量的攝入，有效減肥，應該遵循以下原則。 1、少吃多餐的原則。 每天吃3~5次，每次都少吃一點，並儘量吃得清淡些。 2、保證充足蛋白質的原則. 在每天的熱量限制食譜中，必須包括一份高蛋白食物如魚、牛肉或豆類製品。 3、多吃綠色蔬菜的原則。 綠色蔬菜營養豐富，熱量含量也少，是控制熱量攝入的最好食物。 在兩餐之間如感覺饑餓，也可嚼些生脆的青瓜或紅蘿蔔等。 4、避免飲酒的原則. 5、少吃澱粉質食物的原則。 如餅乾、蛋糕、甜點，這些食物熱量高，營養價值卻不高，可以用含熱量低的食物代替。 6、脂肪最少化的原則。 不要在食物中加不必要的脂肪，可以用烘烤或煮的方法來代替油炸和炒。
食物熱量表 千焦耳 100克 = 2 市兩 米麵類 水產類 食品 重量 克 蛋白質 脂肪 糖 熱量 食品 重量克 蛋白質 脂肪 糖 熱量 大米 100 6.7 0.8 76 1420 螃蟹 100 14.0 2.6 1.0 345 小米 100 9.7 1.7 77 1520 鯽魚 100 13.1 1.1 0.1 261 饅頭 100 6.1 0.2 49 932
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是吃主食麵包呢？還是吃法國棍子麵包呢？與主食麵包相比，吃法國棍子麵包更好一些。這是因為，60克(1片)主食麵包的熱量是150千卡，60克法國棍子麵包(2塊)的熱量是146千卡，從熱量方面來看，法國棍子麵包更高一些，但與吃1片主食麵包相比，吃法國棍子麵包更能感覺到飽。
1.口服：應從小劑量開始，根據病情逐漸增加劑量，直至有效劑量為止。 每日常用劑量分3～4次服用。 嬰兒或兒童開始每日每千克體重0．01～0．05mg，以後每3日增加0．25～0．5mg，維持劑量為每日每千克體重0．1～0．2mg。 成人開始每日1mg，每2～3日增加0．5～1．0mg，一般劑量為每日4～8mg，最大劑量為每日20mg。 2.靜注：用以控制癲癇持續狀態，成人劑量為1～4mg，於30秒鐘內緩慢注射完。 1次給藥可控制數小時到1天不等，需要時可繼續靜滴，將4mg溶於500ml等滲鹽水中，以能控制發作的最小速度滴注. 【注意事項】 1.最常見的不良反應為嗜睡、共濟失調及行為紊亂如激動、興奮、不安、出現攻擊行為等；有時可見焦慮、抑鬱等精神症狀以及頭昏、乏力、眩暈、言語不清等。
熔點163-164℃。. 【藥理作用】. 是繼西咪替丁和雷尼替丁後出現的又一種H2受體拮抗劑，其作用強度比西咪替丁大30-100倍，比雷尼替丁大6-10倍。. 健康人及消化性潰瘍患者口服本品20mg對基礎分泌及因給予各種刺激而引起的胃酸及胃蛋白酶分泌增加有抑制作用 ...
