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孩子不吃早餐怎麼辦?
未能親自替孩子準備早餐,會影響身體健康嗎?
如何選擇營養均衡的早餐?
2023年9月2日 · 信傳媒編輯部. 2023年9月2日. 營養師推薦的營養自製早餐─活力高鈣口袋餅。 （圖片來源／北市聯醫提供） 炎熱的暑假過後，家中的學童、青少年就要開始忙碌的上課生活了！ 一日三餐，最容易忽略的就是早餐，尤其是雙薪家庭，親人們共聚晚餐已不容易，更別論早餐了。...
2023年9月3日 · 足夠的鈣質： 青少年的發育期是補鈣的黃金時期，為了幫助體格生長發育，建議早上的飲品優先選擇乳品，乳糖不耐症的孩子可以改選起司、優格或優酪乳。 若偶爾想選擇其他飲料時，建議以無糖飲料或無糖高鈣豆漿為佳。 來不及準備早餐？ 營養師教你簡單解決....
2023年9月2日 · 2023年9月2日. 【NOW健康 陳郁茹／台北報導】學校開學學生們又要開始忙碌的校園生活了，但你曾注意孩子都吃什麼當早餐嗎？ 臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師蕭文君提醒，市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分喔！ 專家教你6個祕訣 早餐外食也兼顧營養....
2023年9月3日 · 蕭文君表示，台灣的飲食相較於歐美國家，較少有喝牛奶的習慣，早餐店販售的牛奶也多為調味乳，中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的十分之一，因而容易發生鈣質攝取不足，但只要注意選擇品項，超商或早餐店外食也能搭配出合適的早餐。...
2023年9月3日 · 許多家長擔憂，未能親自替孩子準備早餐，或是孩子常常晚起沒吃早餐，是不是會影響身體健康呢？ 依據106-109年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，臺灣7-18歲的青少年，每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。...
2024年5月8日 · 大愛電視. 2024年5月9日 週四 上午12:38. 健康醫點通，您今天的早餐吃甚麼呢，調查最受歡迎的早餐組合，是麵包加上豆漿，幾乎看不到蔬果。 尤其哪一類族群最愛吃，那就是三十到三十九歲的婦女，處在家庭和職場兩頭燒的情況，不僅早餐吃不好、蔬果量攝取... 其他人也在看. 健康2.0. 300位名醫公認10大最健康食材！...
2023年9月4日 · 王韻雅. 2023年9月4日. 青春期是身體快速成長的時期，此時的營養補充很重要。 根據調查發現，青少年每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。 定時吃早餐的孩子，飲食及生活作息較規律；不吃早餐的孩子，容易出現精神不濟或低血糖的症狀，而且肥胖的機率較高，因此吃早餐是青少年培養健康飲食習慣的好機會。...
