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2023年6月20日 · 早餐對所有人來說都是很重要的一餐;尤其對學生而言,吃早餐除了可以促進成長發育,更能提升上課的專注力及記憶力。 台南市立醫院營養師張 ...
2023年3月2日 · 研究顯示,透過早餐攝取蛋白質,最能控制3種攸關減重的荷爾蒙,同時可以每天減少135大卡熱量攝取。 減重從早餐吃高蛋白質開始,既簡單又有效。 多項研究結果都顯示,蛋白質幫助我們抑制食慾,不至於吃太多。 因此,一天由早餐開始,就吃高蛋白質食物,是相當有效的減重竅門。 過去,不吃早餐一度被認為與體重增加有關。...
2023年10月5日 · 中時新聞網. 郭冀銘. 關於該不該吃早餐,一直以來都有著各種論述。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 關於該不該吃早餐,一直以來都有著各種論述。 對此,營養師呂孟凡指出,對於兒童及青少年,建議一定要吃早餐,有助提升學習表現;至於成年人,許多研究也發現,吃早餐對身體有許多正面影響。...
2021年9月17日 · 綜合報導. (台灣早餐美味可口但營養不夠均衡,且易熱量超標/賀寶芙提供) 字級設定: 小 中 大 特. 台灣早餐的選擇多樣豐富,但是往往糖分跟熱量超標,維生素與礦物質攝取容易不足,營養不均衡,加上許多人久坐辦公,運動量不足,越吃越胖,新陳代謝變差是忙碌現代人的通病。...
2019年1月9日 · 有人覺得吃早餐很重要,有些人覺得可有可無,有人還根本不吃!這三者的差別到底是什麼?其實醫學界尚無定論。
2022年12月8日 · 蛋餅或捲餅是許多家長們推薦的兒童早餐,因為份量不多又有蛋香味,小朋友的接受度較高。 除了最經典的肉鬆、玉米、培根、起司、鮪魚口味,蛋餅最受家長推崇的原因還有可以變換各種配料,像是小孩愛吃的薯餅、熱狗、明太子起司、總匯等,通通包進蛋餅中,讓不少家長表示很營養又省心。...
2023年5月4日 · 中時新聞網. 方翊倩. 早餐吃蛋白質有助控制體重、維持代謝健康和改善心血管健康。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 早餐 吃對東西很重要 (製圖/陳友齡)...