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2016年7月22日 · 5分鐘就能帶出門的懶人健康早餐食譜！. 每天早上都有遲到的危機，所以早餐只能靠便利商店或是早餐店解決嗎？. 雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康，甚至會有越吃越胖的風險，但自己DIY動手做早餐卻好難實行。. 各位懶惰鬼們別擔心 ...
2018年9月3日 · 其實就是晚餐，你一定有聽過「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句經典名句，主要因為晚餐消化的時間較短，若吃的過量就會難以消化，淪為脂肪，所以面對難以下嚥的減肥餐，不如喝點幫助代謝還能讓皮膚變好的果汁，話不多說，趕緊跟
- 全家「香草舒肥雞胸餐」
- 全家「凱薩雞肉握沙拉」
- 全家「夯番薯」
- 全家「乳酪地瓜火腿三明治」
- 7-11「地瓜雞胸肉沙拉餐」
- 7-11「鹽麴雞腿時蔬沙拉餐」
- 7-11「21Plus-香草烤雞腿時蔬餐」
- 7-11「香烤雞胸鮮蔬餐」
熱量 470 kcal / 份
健身族最愛的全家健康志向系列又推出新菜單啦！新上市的「香草舒肥雞胸餐盒」整份蛋白質含量高達 30g，選用品質嚴格把關的洽富氣冷雞製成鮮嫩的舒肥雞胸肉，飯體則使用白花椰菜米取代部分米飯，纖維質增加的同時又能降低熱量，吃起來很有飽足感！
熱量 245 kcal / 份
再來這款「凱薩雞肉握沙拉」很適合當作運動後或下午肚子餓時的小點心，經典的凱薩沙拉以國產蘿蔓為基底，醬汁加入鯷魚及蒜香風味搭配雞胸肉等新鮮食材，捲入波菜餅皮，可以直接握著吃超方便！
熱量 124 kcal / 100 公克
地瓜可說是減肥必備的好朋友，其中全家的烤地瓜更是深受許多人喜愛，使用安心契作台農 57 號黃心番薯高溫烘烤而成，口感鬆軟香甜，方便又好吃！
熱量 194 kcal / 個
覺得單吃地瓜太無聊，可以試試全家新出的「乳酪地瓜火腿三明治」！選用添加蒸黃肉地瓜丁的地瓜餡，搭配奶油乳酪及火腿片，不僅美味又能補充膳食纖維，售價42元，搭配指定飲料可享 59 元早餐促優惠。
熱量 208 kcal / 份
平常不太餓，或是前一天剛吃完大餐想讓身體休息一下的時候，可以選擇 7-11 這款「地瓜雞胸肉沙拉餐」，嚴選台農 57 號地瓜搭配優質雞胸肉，熱量只有 208 大卡，提供 13.1 克蛋白質，有菜有肉也有澱粉，滿足一餐低碳水化合物營養需求，同時又有飽足感。
熱量 192 kcal / 份
如果不喜歡吃冷冷的沙拉，不妨試試 7-11 這款加熱型雞肉沙拉盒餐，以蒜味奶油基底，帶出蔬菜清甜風味，雞腿排採鹽麴蒸製，肉質軟嫩鮮甜，熱量僅有 192 大卡，提供 14.3 克蛋白質，還能滿足成人一日 1/3 蔬菜量，方便又營養！
熱量 408 kcal / 份
7-11 與 21Plus 合作推出的「香草烤雞腿時蔬餐」，使用 21Plus 招牌烤香草雞腿搭配香煎豆腐，共 3.5 份豆魚蛋肉類，高蛋白餐深受健身族群喜愛，加上薑黃飯和蔬菜，營養好吃又有飽足感！
熱量 378 kcal / 份
最後這款「香烤雞胸鮮蔬餐」可是小編的最愛，可以一次吃到雞胸肉 石安溏心蛋＋毛豆 3 份豆魚蛋肉類，搭配低熱量五穀飯、花椰菜和菇類，滿足一天 1/2 蔬菜攝取量，很適合想減肥又懶得計算營養素的人！另外亦可延伸閱讀：還債的時候到了！編輯最愛的 5 家健康餐盒推薦，就算天天吃也不怕吃膩！
2023年2月17日 · Iris Feb 17. 2023. 2023 年最新版的超商減肥菜單來啦！. 端午吃完粽子，接下來還有中秋連假等著你，是不是覺得體重岌岌可危？. 現代人生活忙碌，想要控制體重卻沒時間自己備餐，快速又方便的超商是你的好朋友！. 以下精選 15 款超商減肥菜單，無論是早餐、午餐 ...
2020年3月29日 · 因應近年興起減醣、低碳水化合物、高蛋白質攝取等飲食趨勢，全家便利商店也導入風靡日本的健康食物-超級大麥，近日他們又推出新菜單，「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」將超級大麥飯拌入特調香鬆與海帶芽，內餡還吃得到吻仔魚與和風鮮味醬，早餐的時候來顆
2023年8月24日 · 信義區質感早午餐推薦 5. Leaves Cafe. 「早午餐」是現代很流行的飲食模式，不用擔心早餐店關門可以放心睡到飽，起床後悠閒的到漂亮的咖啡店享用精緻的 Brunch，台北有許多厲害的早午餐店，今天為讀者們精選了 5 家位於信義區的質感早午餐，不但裝潢美到極點 ...
2016年11月7日 · 李恩 2016-11-07 10:33:24. 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。 說到早餐大家一定都知道早餐是一天當中最重要的一餐！ 不管再忙、時間再趕也要先填飽自己的肚子，用充滿元氣的狀態開啟美好的一天，然後迎接不願面對的工作（暈），常見的中式早餐店中，豆漿、油條、蛋餅、蘿蔔糕對許多人來說是絕殺組合，西式早餐店裡的火腿起司蛋吐司、薯餅起司蛋吐司搭配上一杯紅茶也是許多人的最愛！
