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2020年2月25日 · 唔食早餐會肥？. ｜真係㗎點解嘅好叻呀. 健康. CentralEditor_NM. Feb 25 2020. 健康 有好多 冷知識 ，大家都可能聽過，例如「唔食 早餐 會肥」、「在光線不足的環境看書會令 視力 變差」、「 骨折 後骨會得更強」等，但實際係對還是錯？. 撰文：KC ｜編輯：海月｜圖 ...
2022年4月16日 · 但外出吃飯的確很難避免，而且大家也不想常常要朋友遷就自己，所以在外吃飯就通常都不怎麼戒口，只是盡量保持健康，例如：有飯就不要吃麵(小麥)、不吃甜品 (雞蛋和奶類)。
2017年3月10日 · 這個被稱為史上最健康的減肥方法，想要瘦身的你，趕快學起來！ Text: Hayley | Photos:新傳媒. 明星靠燕麥減肥. 燕麥 減肥法是可謂真的有戰績的，不少明星也是靠吃 燕麥 來減肥，而且男女都合用！ 1. 大S早餐吃 燕麥. 大S曾試過以 燕麥 、葡萄乾、水煮蛋混合作早餐，表示連續吃三天讓大便暢通，並讓身體廢物毒素等排出不少。 2. 陳豪靠 燕麥 一個月減十磅. 2009年，陳豪為了要拍攝劇集《宮心計》而增肥，劇集拍攝完畢後，又要迅速地減肥，當時靠的就是吃 燕麥 餐單。 這個方法讓他在一個月瘦了十多磅，腰圍減了三吋。 燕麥 減肥功效. 那至於 燕麥 是如何可以達到減肥的效果呢？ 那是因為 燕麥 裡有豐富的纖維而且熱量超低！ 1. 熱量低但飽肚.
2017年3月8日 · 吃早餐有助新陳代謝及控制全日的胃口，所以吃早餐的人，通常更容易控制自己的體重。 迷思3 lunch後散步可減肥? 吃飯後去散步，有助消耗卡路里，不過以一個60kg的成年人計，步行一小時才消耗240kcal，所以飯後散步，對減肥沒大幫助。
2018年6月19日 · 8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作. 健康. wwproofread03. Jun 19 2018. 濕疹 人士每到 轉季 時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。. 有時身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等油脂分泌 ...
2017年9月8日 · 1. Popchips BBQ 味薯片（23g） 2. 馬莎 輕鹽薯片（23g） 3. Eat Real Hummus Chips（135g） 4. TERRA 藍薯片（28g） 【食少少就算之選】 1. Lay’s classic potato chips（28.3g） 2. 合味道 香辣海鮮味（50g） 3. Kettle Brand sea salt potato chips（56g） 4. EDO PACK 巨浪大切 沙律醬焗薯味薯片（150g） 5. Chitato Indomie Mi 營多撈麵味（55g） 6. DORITOS Spicy Nacho Flavored Tortilla Chips（31.8g） 7.
2018年6月19日 · 建議一般全日吃兩個 水果 ，一個是糖份比較高，可放在餐與餐之間，或中午時間，而另一個可以選擇有功能性，如含維他命A、胡蘿蔔素及維他命C的 水果 ，可放在小食時間，又或者是晚餐後兩小時。 」John解釋，建議在一日較早時段吃糖份較高的 水果 ，因為身體可以將果糖轉化成葡萄糖，幫助日常所需，如太夜或飽餐後進食，糖份太多，會積聚成脂肪；至於晚上或當小食的 水果 ，最好是纖維高、維他命高或低糖的 水果 類，如 蘋果 、火龍果、番石榴等，可幫助提升免疫系統，令皮膚健康，亦有助鐵質吸收，以預防貧血。 必避5大高糖份水果. 提子（1串100克）糖份14.4克｜ 60卡路里. 如以1茶匙是5克糖來說，提子每100克有14.4克糖，屬高糖水果。
