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2023年9月14日 · 早餐吃得豐富 減少飢餓感、助控制食慾. 亞伯丁大學這項研究為 30 名志願者準備了兩個多月的膳食，包括早餐、午餐和晚餐，每天加起來約 1700 大卡。. 研究員 Alexandra Johnstone 指出，志願者花了 4 周時間，一餐的營養比例均相同，包含 30 ％蛋白質、 35 ...
2023年9月4日 · 爸媽最常煩惱，青少年的健康早餐，該怎麼選擇？ 蕭文君認為，其實只要注意選擇品項，超商或早餐店外食也能搭配出合適的早餐，以下提供 6 個選擇的秘訣，可以輕鬆準備營養均衡的早餐。
2023年8月27日 · 為了孩子的健康，很多媽媽都會在家自己做早餐，小編幫忙整理了兒童早餐的注意事項，掌握這些重點，讓孩子越吃越健康： 重點一：選擇營養密度高的食物
2023年8月18日 · 本文邀請羅東聖母醫院林沂怜營養師，教妳正確的營養觀念、食物配比，讓妳輕鬆準備小朋友最愛的早餐，小孩吃了健康茁壯！ 本文提供 6 種小朋友早餐食譜，教爸媽早上輕鬆準備營養滿分的早餐。
2017年10月5日 · 不吃早餐、不常喝柳橙汁和吃即食營養穀片的青少年，較容易有葉酸值過低的風險。 青春期時的身體活動，是骨骼發育的重要角色。 比起久坐不動的青少年，進行負重運動（重量訓練）可增加成年後的骨質密度。
2023年9月2日 · 根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現，13至15歲孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群，而13至18歲的青少年則是鈣質攝取最少的族群，甚至低於75歲以上的長者。. 台灣飲食文化相較於歐美國家，少有喝牛奶的習慣，早餐店販售的多為調味乳，中式 ...
2024年1月4日 · 選擇富含健康脂肪的早餐，如堅果、種子和橄欖油，以幫助您保持健康的心臟和大腦。 選擇富含纖維的食物，如全麥麵包、水果和蔬菜，以幫助您保持腸道健康。
