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2019年3月17日 · 精神科專科醫生張漢奇指出，失眠就如咳嗽，只是一種症狀，背後的成因有很多，最常見是緊張，例如翌日要考試、見工，前一晚通常也難以安眠。 睡得差也可能是生理上的疾病所致，例如腰痛令人痛醒、夜尿頻繁無法持續睡眠等，而不少失眠其實是源於情緒或精神病患，如焦慮症、抑鬱症、狂躁症及思覺失調等等。 失眠可能只是症狀. 張漢奇稱，病人往往以為自己只是失眠，疏忽了引起失眠的原因，但若沒有處理真正的病因，失眠問題便難以有效解決，就算使用安眠藥亦只是治標不治本。 張漢奇分享，有一名病人十多歲時因為失眠而使用母親的安眠藥，持續10年依然用藥幫助睡覺，用量亦由最初的1粒增加至後來的超過10粒。
2023年12月19日 · 你有沒有在下午3點打過呵欠？ 「低迷期」，這是上班最難熬的階段︰你已經過了專注力高峰，而離下班時間又太晚——怎麼還不下班？ 午餐後的這段時間最能使人效率低下，這是Slack和研究公司Qualtrics的一項最新全球調查結果。 受訪的10000名白領和高管中，71%的員工認為下午的下半段是最糟糕的工作時間——下午3點~6點之間，工作效率會直線下降。 刻在人類基因裏的倦怠. 也許這種倦怠是人類與生俱來的。 美國國家睡眠基金會稱，下午下半段時間感到嗜睡，是人體正常生物鐘的一部分，即晝夜節律。 晝夜節律在下午2點~5點之間對人的影響尤為明顯。 Slack研究與分析高級副總裁Christina Janzer說，企業文化傾向於將生產力視作綫性的。
2023年8月7日 · 美國睡眠醫學會在2016年的共識聲明中稱，每晚睡眠8至10小時可以幫助青少年實現最佳的智力發育、心理健康和記憶力。根據美國疾控中心的數據，對於20至64歲的人來說，每晚睡7至9個小時有助於保持最佳身心健康。每晚至少睡7小時 爭取「高分睡眠」
2019年8月10日 · 無綫明珠台新節目《有覺好瞓》（Eamonn and Ruth How to Get a Good Night's Sleep）一連2集，由8月14日起逢星期三晚8時半播映，節目中的英國著名夫妻檔主持Eamonn Holmes和Ruth Langsford，正正飽受睡眠障礙多年。 妻鼾聲大 老公難眠. Ruth的鼾聲甚大，本身難入睡的老公Eamonn常被吵醒，他多年來每晚只能睡4小時左右，於是兩人四出尋找坊間安眠療法及產品。 當中包括試用價值逾2萬元的床褥、可調節床褥溫度的新型家電、做強化咽喉肌肉的練習、睡前飲用草藥和水果調配的飲品，又找來自然療法專家為睡房進行淨化儀式，亦逐一試用網購的減鼻鼾工具，如用來固定下巴位置的頭帶、防止舌頭阻礙氣道的牙膠等。
2019年12月25日 · 今年大阪‧光之饗宴已來到第7屆，即日起至明年1月31日舉行。旅遊熱門地心齋橋附近的御堂筋，由梅田延伸至難波的4公里街道上，兩旁樹海綴上了絢麗的七彩彩燈，每晚5時至11時就會亮起，並有明暗變化發出閃燦光芒，讓整條街道變成一片燈海。
2019年4月18日 · 聽日開始就係復活節假日，有成4日假期未計劃去邊好？小編為你搜羅咗本地、廣州及深圳等地嘅好去處，睇哂所有推介就快啲約朋友出去玩啦！ 1、 復活節假期留喺香港有咩地方去？若然長洲已經去到悶晒，仲有邊啲離島
2021年11月8日 · 由即日起至11月30日，現凡於牛摩荃灣店惠顧晚市「特級牛肉90分鐘放題」，即享四人同行，一人免費優惠，更免第4位加一服務費。
