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青汁怎麼選?
青汁有什麼營養價值?
早上喝一杯青汁有什麼好處?
極之青汁什麼時候喝比較好?
健康食品. 【營養師監製】2024最新十大青汁推薦排行榜. 現代人多有著飲食不均衡的問題，尤其葉菜蔬果的攝取往往不足，而除了透過果菜汁補充營養外，也有不少人開始嘗試「青汁」這種飲品。 此類產品的主原料類型眾多，常見的如大麥若葉、羽衣甘藍及明日葉等，都有著其各自的功效及味道；加上市面上還有粉末、錠狀等選擇，想找到一款風味及營養成分皆符合需求的產品，其實並非一件容易的事。 為了讓大家能更快速找出理想的商品，這篇文章將深入說明青汁的選購祕訣，並實際推薦包含極之青汁、山本漢方、紅布朗等熱門款；其中也有標榜無添加以及搭配酵素的飲品種類。 若想嘗試看看飲用青汁、又不知該如何入門，就趕緊來看看以下的說明吧！ 2023/07/14更新. 網站內容皆由mybest團隊獨立製作。
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推薦十大日本青汁人氣排行榜 對挑選方面有了一定的基本概念 ...
- 【開箱】營養師監製！2024最新十大日本青汁推薦排行榜 | mybest
- 挑選價格合理的商品
- 選擇低糖、低卡路里的商品
- 選擇即溶商品
- 不添加人工香料，營養又健康的選擇
青汁和其他保健食品一樣，建議要每天飲用，才能逐漸使身體變得健康和漂亮。假如硬是挑選高價的商品，就算成分功效再怎麼好，長久下來對荷包都會是不小的負擔，自然也很難維持了。建議依據份量和價格來選擇，在不影響開銷的狀況下購買價格合理的商品。 另外，口味也是選購的要點之一，畢竟要是不喜歡喝，還要長期飲用就會有點痛苦。除了一般口味之外，市面上還常見芒果、野莓和蘋果等多種選擇。想要養成固定飲用的習慣，建議先從自己的喜好開始嘗試。
特別是正在健身、減重的人，更需要注意每種商品的卡路里和含糖量。從近年掀起一股低醣質減肥法風潮就能知道，減肥時必須控制醣質（碳水化合物）、糖分的攝取量。購買前記得確認商品背後的營養成分表，選購低糖、低卡路里的商品。 順帶一提，許多人認為蔬果汁是由蔬果製成，所以一定都是低醣飲品，這樣想的你就大錯特錯了！雖然菠菜、甘藍等的含醣量都很低，但其實紅蘿蔔、南瓜等蔬菜都含有不少的醣。再加上，市售的蔬果汁，為了要去除蔬菜原本的味道都會加入砂糖，調整到普遍能夠被大眾接受的口味。因此，市售蔬果汁的含糖量，可能會比我們想像中高出許多。所以，購買前一定要仔細確認產品成分表，有時會遇到沒有標示含糖量的商品，這時候可以依據碳水化合物的含量來當作基準。
有時在商品的評論區中，看到有些人即使用了雪克杯，泡出來的青汁還是結塊、產生顆粒。買到不好溶解的商品，不僅喝起來口感差，每次的調配也非常麻煩。想要喝到好喝又便利的青汁，就要購買即溶式的款式。 在這之中，也有許多不須使用雪克杯，單單用湯匙攪拌就能沖泡的商品。特別推薦給早上沒有多餘時間的上班族，即使在忙碌的早晨，也可以用一杯營養滿分的果汁，開啟新的一天。
許多人為了健康、變美而開始嘗試青汁，不過要注意的是，添加人工香料的商品可能會讓你功虧一簣，常見像是「甜味劑」、「代糖」，標榜可降低卡路里同時還能讓食品保持原本的甜度，但也有些人覺得，添加代糖反而會使飲品產生一股化學味道、影響口感等。購買時，建議挑選不添加人工香料的產品，才能達到理想中期望的效果。 此外，不只要避免購買添加人工香料的產品，也必須多加留意有無添加色素、防腐劑等。購買前，花一點點的時間詳細閱讀背後的成分標示，才能喝得更健康！
2023年5月12日 · 5款日本青汁推薦 推薦1：伊藤園 每日一杯的青汁 由日本知名茶飲品牌伊藤園推出，相信大家對伊藤園綠茶已經不陌生，而且還在台灣養出了一批忠實粉絲！
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- TOP3 美人青汁定期方案980元。採用大麥若葉為主要成分，少了苦澀味及青草味，喝起來順口不反胃。除了智利酒果、枸杞子、小球藻粉等超級食物外，還添加椰子油、L–肉鹼、112種酵素、難消化性糊精、乳酸菌等養成健康輕盈體態不可或缺的營養素，幫助加速代謝、能量轉換，不讓多餘的廢物囤積在體內！
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2024年3月18日 · 乳酸菌青汁推薦 Angel LaLa天使娜拉 日本專利森永乳酸菌元氣青汁 無糖無香料，一天1－3包順暢排空無負擔. ＃什麼是「青汁」？. 日本超夯的青汁，絕對是外食族、上班族、需要應酬的老闆及業務們的必備營養品. 青汁通常是以大麥若葉、羽衣甘藍或明日 ...
2024年3月5日 · ᐅ 最新人氣青汁推薦名單. ᐅ 各款青汁優點特色比較表. ᐅ 10 大青汁推薦. ᐅ 各款青汁規格價格比較表. ᐅ 青汁推薦，你找到你要的青汁了嗎？ ᐅ 更多相關推薦. 青汁評價及選擇方式. 我們的評比方式. 1. 鎖定口碑良好、銷量眾多的產品. 我們依據關鍵字搜尋量、實體通路及蝦皮、Momo購物等各大電商平台的銷售狀況，同時參考 PTT、mobile01、Dcard 等論壇的討論熱度，找出目前該品項熱銷的產品。 這類產品的受歡迎程度往往代表其品質及性能皆有一定水平。 2. 各領域專家實際專業評測及用戶實際體驗. 良品工研所與超過 30 個領域的 50 多位專家顧問合作，實際操作評測第一階段選出的產品，並以其專業知識及背景給予各產品評分及評價。
