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膠原蛋白是人體含量最豐富的蛋白質，口服膠原蛋白肽是對人體細胞基本的營養補充，是人體的基本結構，並不是強力的藥物，所以當口服後對人體的反應和副作用是根本不存在的，當口服期間出現日常的小問題出現（額頭長痘、面部長痘、口渴、皮膚乾等等）都是人體正常的代謝問題，而並非口服膠原蛋白產生的所謂反應。 膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護機體的作用。 當過了25歲，膠原蛋白會隨著年齡不斷流失，更是需要補充。 那麼，口服膠原蛋白後，會對我們造成什麼影響呢？ 1、口服後感覺到口渴、皮膚乾答：
2018年5月31日 · 1、皂角米. 含有豐富的植物膠原蛋白，是一種珍貴的天然綠色滋補食品。 它也是一位女性朋友不能錯過膠原蛋白補充劑。 皂角米可使臉色紅潤，皮膚細嫩，面色紅潤，是滋養皮膚的好產品，讓皮膚更有彈性。 2、野生雪燕. 野生雪燕是一種非常好的補品，具有清熱潤肺、排毒養顏的功效，男女老少通用的滋補美食。 堅持吃也可以幫助補水保濕，使皮膚更好，也有助於調節內分泌，使皮膚變得紅潤顯年輕。 女性經常吃雪燕可以使皮膚不乾燥更水潤，能夠收緊皮膚，使皮膚不鬆弛保持彈性。 3、銀耳. 對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是組成人體最合適的食物，能健脾開胃，滋陰潤肺。 長期食用銀耳可潤膚，並消除面部黃褐斑，雀斑效應。 讓肌膚更健康有光澤。 食用具有健脾開胃，滋陰潤肺等功效的銀耳，長期使用具有良好的潤膚效果。
2018年6月29日 · ┋┋維生素C在膠原蛋白合成過程中的作用，主要是在前膠原蛋白合成階段的前α-肽鏈形成過程中，部分羥脯氨酸及羥賴氨酸需經內質網中脯氨醯羥化酶（proline hydroxylase）及賴氨醯羥化酶（lysine hydroxylase）催化，形成羥脯醯胺及羥賴醯胺殘基。 ┋┋素食者如果注重飲食的搭配，會攝入大量水果蔬菜，這其中含有大量維生素C，如果再經常吃豆製品及粗糧，便可補充必需氨基酸，並不會缺乏蛋白質。
其他人也問了
什麼是非變性二型膠原蛋白?
第二型膠原蛋白對關節有什麼好處?
UC2 非變性第二型膠原蛋白是什麼?
得意人生新二型膠原蛋白是什麼?
2018年7月18日 · 就是對身材的極度苛刻，每個人都是要麼瘦要麼死，常年的食物主要以清湯蔬菜為主，所以他們的蛋白質攝入量是不足的，這個時候服用一些額外的膠原蛋白補充劑，的確能彌補一些身體因缺少蛋白質而產生的皮膚乾癟、瘙癢等問題。 可放到現在普羅大眾的生活，大部分的人在平時的飲食中，對蛋白質的攝入已經足夠，就不太需要額外補充膠原蛋白了。 因此，需不需要額外服用膠原蛋白產品，取決於各位的飲食中蛋白質的攝入量（肉、蛋、奶、魚等葷菜），雖然我們不提倡節食減肥，但如果你真的對自己的身材非常嚴苛，那麼適當服用一些膠原蛋白的補充劑也是非常有必要的。 可如果你每天大魚大肉，那就完全沒必要了，相反的，這樣的飲食可能需要補充一些維生素呢。
2018年12月8日 · 深諳保養之道的你肯定知道「抗氧化」有多重要， 清除人體內的自由基 （毒素），從而達到防衰的功效。 人體自身是能產生輔酶Q10的，但隨著年齡的增長，這個量會有所下降， 所以才需藥物補充（目前也有很多備孕的高齡女性 服用它來提高卵子品質 ，不過效果還有待更多臨床研究）。 什麼年齡開始吃？ JANE的建議， 大部分中青年其實並不大量缺輔酶Q10，通過食補已經完全夠用。 綠花椰菜、橄欖油、牛肉、三文魚、堅果等等，都含有豐富的輔酶Q10，日常飲食可以多吃這些。 該吃多少劑量? 國產輔酶的建議攝取量是50mg，國外則是300mg， 不同人種能適應的劑量不同，過量服用的話可能造成肝功能的異常。 哪種吸收率更高？
豬蹄確實富含膠原蛋白，不過其膠原蛋白性質比較穩定，不易消化，屬於不完全蛋白質，所以用其來補充膠原蛋白還不如吃富含優質蛋白的雞蛋、豆腐類。
2020年7月9日 · 膠原蛋白——皮膚的主要蛋白質成分——佔真皮層超過75%。 它相當於皮膚的鋼筋骨架，有多少膠原蛋白，決定了你的皮膚嫩不嫩、滑不滑、彈不彈、潤不潤。 而每年，女生大概會流失1%的膠原蛋白，過了25歲，人身體自動合成的膠原蛋白更會減少，這也 ...
