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2019年2月23日 · 韓國瑜所引發的「韓流」造成全台轟動，但是，像韓市長這樣穿著襪子睡覺的作法，到底符不符合健康的原理？ 該不該學習跟進啊？ 針對這個問題，其實有正反兩派的說法，也各有其道理，請大家先看看正反兩種說法的理由。 一、主張穿襪睡覺： 主張穿襪子睡覺的人認為， 天冷時穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加腳部的血流，把身體核心區域的熱度轉移到腳部末梢，讓身體可以稍微降溫，引發睡意。 美國芝加哥大學曾經進行一項研究，主持的海倫伯格斯博士發現雙腳的溫度與睡眠的品質有密切的關係，不穿襪子睡覺，腳部的體溫較低，對促進睡眠不利，因而建議在寬衣上床，剛開始體溫降低時最好穿著襪子，讓雙腳保持一個比較高的溫度，這樣更有利於快速入睡和提高睡眠品質。 二、主張不穿襪睡覺：
2018年12月20日 · 是新上任的高雄市長韓國瑜，還先前代表民進黨參選新北市長的蘇貞昌，或是知名的跳海議員王世堅呢？ 植髮診所名醫楊名權表示，治療禿頭的方法有很多，例如口服藥、生髮水及新的低能量雷射。 禿頭危機不只限於男性 女性也身受其害. 楊名權說，在亞洲約有20%的男性在成年後有雄性禿的風險，而也有約6%左右的女性可能會罹患雄性禿。 此外，也有一部分的女性會有產後落髮的現象，因為在孕婦在懷孕期間把很多體內的營養給了胎兒，在產後若有補充適時補充營養的話，約半年後就會恢復，若還是依然落髮的話，就需要就醫治療。 自我檢測雄性禿 髮際線後退及頭皮是否進入休眠期 遠離禿頭危機.
2019年2月20日 · 大蒜是長壽超級食品，但到底該吃生的還是熟的？. 提到大蒜，一般人第一個反應就是吃進口裡咀嚼後會產生一股濃烈的蒜臭味，久久不能散去，讓人避之惟恐不及，但它卻是個具有多重功效與營養素的食品，也是華人傳統慣用的烹飪食材與配料，甚至還被曾人 ...
緊湊的生活步調下，瑜珈是釋放壓力的解方，讓你能「專注當下」，獲得身心上的喘息，除了找回心靈的平靜，緩解抑鬱和焦慮，還可以增加柔軟度、改善平衡和協調能力、增加肌力並減輕疼痛。 無論你是初學者還是熱愛瑜珈的老手，帶上一張瑜珈墊，開始享受瑜珈帶來的快樂與幸福感吧！ 推薦閱讀 瑜珈新手停看聽，最適合入門的瑜珈流派—哈達瑜珈！ 瑜珈特色. 體態改善. 放鬆肌肉. 舒壓助眠. 核心燃脂. 改善駝背聳肩、矯正骨盆. 長時間久坐、使用電腦引起的姿勢不正，以及固定姿勢造成的肌肉緊繃，不妨試試瑜珈改善體態、舒緩肌肉！ 藉由瑜珈增加核心肌力與柔軟度，延緩疲勞及僵硬的發生 ，讓你看起來更高、更瘦、更自信。 【影片】駝背含胸out！ 改善體態好姿勢. ﹥. 【影片】5招瑜珈矯正腿型、改善腿部腫脹. ﹥
2023年6月23日 · 該怎麼吃才好？ 全身痠痛的你下班後安排了一堂瑜伽課，想要放鬆舒緩筋骨，你感覺瑜伽相對靜態輕鬆，決定照常吃個飯再開始運動，但在時間壓縮下你匆匆吞完晚餐，上課時，你感覺晚餐在胃裡晃來晃去，尤其是彎曲、扭轉的姿勢讓你特別不適。 而下次你記起教訓，為了不讓食物在胃裡翻攪折騰，打算下班後直接跑去上課，殊不知，什麼都不吃讓你整堂課都沒有精神，襲來的飢餓感更使人分心。 怎麼吃也不是，不吃也不是？ 國立台灣大學體育室蘇玫尹副教授表示，吃太飽或餓肚子都不合適！ 若進食造成做瑜伽時不舒服，會難以全神貫注。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 空腹做瑜伽有助於能量流動但非必要.
2021年6月16日 · 推薦原因：瑜珈運動的好處多，不只能伸展及強化肌肉達到塑身、緩解肌肉痠痛等的作用，還帶來舒壓的效果，使人在瑜珈運動後可以獲得一夜好眠。 近日因為疫情升溫，讓想要運動的人無法外出運動，這個時候就可以跟著 Katie 老師一起做流動瑜珈，讓宅在家的日子也能維持身體的活動量喔！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 打造專屬的居家練習空間. 在家中練習時，做瑜伽的地方，會影響到下一次踏上瑜伽墊的意願。 選擇一個能讓你充分感受到：「這是我的空間與時間」的地方，可以是床邊，在床頭櫃上添加小飾品，並用上精油，也能在客廳或餐廳，任何能激發你踏上墊子動力的角落。 透過以下幾個項目，營造出「好想做瑜伽」的感覺吧！ ‧ 音樂. 隨著練習的進行，思想和情緒會發生變化，音樂可以將更深層次的情感充分帶入練習。
2021年3月9日 · 7種必吃的韓國美食. 一提到韓國的代表美食，第一拍想到的絕對是泡菜。 除了紅通通的泡菜，韓國料理以米飯為主食，在餐桌上會看見由米飯、湯與各式各樣的小菜所組成的豐富菜色。 旁邊擺放的各式小菜，通常都以蔬菜為多，幾乎都使用水煮及川燙的方式完成。 而且韓國料理最大的特色，就是會大量運用發酵食品製作每一道料理，其中又以泡菜、醬油、大醬、辣椒醬等最常見！ 知名旅遊網站 Big 7 Travel 就精選出 7 項韓國代表美食，推薦給各位美食愛好者。 雖然我們因為疫情的緣故還無法飛到當地，不過台灣因為與韓國距離相近，飲食上也早有交流，也不用怕看了介紹卻沒辦法品嚐到啦！ 韓式烤肉（ Bulgogi ）
