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2019年2月23日 · 韓國瑜所引發的「韓流」造成全台轟動,但是,像韓市長這樣穿著襪子睡覺的作法,到底符不符合健康的原理? 該不該學習跟進啊? 針對這個問題,其實有正反兩派的說法,也各有其道理,請大家先看看正反兩種說法的理由。
一到冬天,經常是畫夜溫差極大,入夜後溫度驟降,讓很多人在準備就寢時會覺得手腳冰涼,特別是光著的腳丫子感受特別冷,往往讓人... 自我檢測雄性禿 遠離落髮危機 植髮名醫楊名權這樣說. 講到禿子你會想到誰呢? 是新上任的高雄市長韓國瑜,還先前代表民進黨參選新北市長的蘇貞昌,或是知名的跳海議員王世堅呢? 植髮診... 臨床證實93%的雄性禿患者 使用低能量雷射後增長毛髮. 身受雄性禿困擾的資深藝人董至成說,「過去拍戲常戴頭套,一脫下來就看到有2~3根頭髮黏在上面,經年累月後,就產生了雄性禿的... 精神科醫師教你預防 每2年就一次的「選舉症候群」 九合一暨縣市長選舉落幕,幾家歡樂幾家愁,有一些支持特定候選人的民眾開始因為選舉不如預期,而產生一些「選舉症候群」的現象,...
2024年2月26日 · 日期:2024 年 2 月 26 日 作者: 王芊淩. 近年來,空中瑜伽已成最夯新興運動,在空中做出各種優美的動作,復健科醫師提醒:「空瑜運動有重力的牽引,卻沒有穩定的支撐,比起其他大多數運動站在平穩的地板上,需要身體更好的穩定度,否則力量用錯就容易受傷。 」民眾不要急著做出非能力所及的動作,應抱持正確心態,以身體素質有進步為目標。 如何防範做空瑜出現運動傷害? 空中瑜伽藉由掛布的輔助,能完成許多懸空的舞蹈動作,甚至能記錄下優美的身段,讓運動過程增添挑戰與趣味,這幾年空中瑜伽在儼然在新世代中蔚為風潮。 超越復健診所院長王薏茜本身也是空瑜愛好者,她分析:「基本上空瑜是一種肌力訓練。
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瑜珈是全世界流行的運動,結合了呼吸、動作和冥想來達到身心靈平衡的訓練效果。. 緊湊的生活步調下,瑜珈是釋放壓力的解方,讓你能「專注當下」,獲得身心上的喘息,除了找回心靈的平靜,緩解抑鬱和焦慮,還可以增加柔軟度、改善平衡和協調能力 ...
2023年6月23日 · 專家建議進食時間與份量. 日期:2023 年 6 月 23 日 作者: 陳筠臻 營養師. 為了不使小腹凸出,讓瑜珈衣褲襯托完美的身材曲線,你在做瑜珈前餓了好一陣子,又怕運動完後立刻進食會變胖,所以也不打算吃東西,餓扁的肚子只好咕嚕嚕地出聲抗議。 到底做瑜伽前後可不可以吃? 該怎麼吃才好? 全身痠痛的你下班後安排了一堂瑜伽課,想要放鬆舒緩筋骨,你感覺瑜伽相對靜態輕鬆,決定照常吃個飯再開始運動,但在時間壓縮下你匆匆吞完晚餐,上課時,你感覺晚餐在胃裡晃來晃去,尤其是彎曲、扭轉的姿勢讓你特別不適。 而下次你記起教訓,為了不讓食物在胃裡翻攪折騰,打算下班後直接跑去上課,殊不知,什麼都不吃讓你整堂課都沒有精神,襲來的飢餓感更使人分心。 怎麼吃也不是,不吃也不是?
2021年2月14日 · 找個伴一起舒展全身肌肉. 日期:2021 年 2 月 14 日 by 江宏倫. 心理學家指出,和朋友一起運動,比單獨一個人運動,在身心上更容易獲得正面的感受,除了感覺不那麼困難,且容易堅持外,兩個人一起操作,還能從中獲得愉悅感。. 而且可透過彼此信賴,及彼此 ...
2023年7月30日 · 1. 幫助舒緩壓力與焦慮感. 2. 提升能量. 3. 改善整體狀態. 4. 有助於內在的專注力. 反覆持續的練習,在動作與動作間過渡期維持著平衡,快節奏與呼吸的同步,流瑜珈帶來心肺和平衡等身體上的進步。 並且,流瑜珈能夠帶來正向的情緒反應,讓練習的人心情放鬆。 流瑜珈不僅對多數群體有益,還能針對特定族群帶來幫助。
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