音波拉提後遺症 批踢踢 相關
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過了28歲即使保養在勤勞，終究敵不過地心引力？君綺「音波拉提」改寫肌膚年齡，重返青春！ No.1顏值保固！緊緻拉提功效對抗地心引力，由內而外拉提上揚，撫平時間細紋，擺脫時間追逐！
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2023年11月6日 · 皮膚科醫師黃政傑指出，音波拉提可提拉頸部、眉毛及下巴以下的肌膚。 透過具有即視功能的聚焦式超音波熱能 (MFU-V)，深入分析皮膚，進而提供客製化療程，有效提升保養效果及維持時間。 皮膚科醫師彭賢禮提醒，音波維持效果長的關鍵來自儀器施打的深度以及精準度，才能在適當深度提供適量熱能，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的增生，讓肌膚在幾乎沒有修復期的情況下進行自然拉提。 何時需要施作音波拉皮，黃政傑進一步說明，不同年齡層的人需求不同，並非真的要皮膚非常鬆弛才能施打，年輕族群想調整嬰兒肥、泡泡臉，也是可以通過音波讓臉型更加緊緻。 延伸閱讀：微醫美「水飛梭」敏感肌也能用？ 美容專家破解4大正確觀念，後續保養注意甚麼、改善痘痘肌更需要它. 電波拉皮.
2023年11月10日 · 皮膚科專家解析醫美拉提 4 方法，音波拉提真的這麼有效嗎？ 敏感肌也適合的爆紅護膚法「早P晚R」！ 比「早C晚A」更溫和，為肌膚帶來屏障滋養及抗衰老效果
- 常踢到櫃角：本體感覺
- 糖果含到一半就咬碎：血清素
- 用電腦時忍不住摸頭髮或臉：組織胺
- 經常忘記自己要做什麼：工作記憶
- 愛蹺腳、托腮幫子：抗重力肌
- 睡前忍不住要吃東西：瘦蛋白、飢餓素
- 周圍一吵就無法專心：Α 波聽覺過敏
- 經常同一行字看兩遍：微睡眠
- 對別人的言行斤斤計較：杏仁核
source：Pexels 會踢到櫃角是因為大腦所掌握的身體狀況，與身體實際的動作之間有落差所導致。我們的肌肉會將伸縮的資訊傳送到大腦，告知身體現在正在做什麼動作，這就是所謂的「本體感覺」。 如果睡眠不足，本體感覺的資訊就會變得不精確。如果肌肉傳達「腳跨出多大步」的資訊不精確，有時步距其實比大腦所以為的還要大，如果就這樣走過櫃子前面，就會一腳踢上去。同樣地，過門時撞到肩膀、背包帶子勾到東西、菜刀切到手或沒拿好手上的東西，這些都是本體感覺的資訊不足造成的。 延伸閱讀：壓力大怎麼辦？專家建議「4A法則」恢復生活平衡，首先是學會說「不」！
source：Pexels 吃糖果時沒辦法含到最後，忍不住要咬碎，顯示體內血清素不足。血清素是一種大腦神經傳導物質，也是讓大腦清醒的物質之一，負責讓我們緩慢清醒，而不會對突來的刺激做出反應。 血清素的特徵是，容易在進行節律運動時分泌。比方說，反覆按壓手中的原子筆、抖腳、用指頭敲打桌面或原地走來走去。這些都是大腦為了補充不足的血清素，命令身體進行有節奏的運動所導致。
source：Pexels 用電腦時，有些人會忍不住摸頭髮、眉毛、鼻子或嘴巴。也有人會把玩領帶、項鍊或耳環。這代表讓大腦清醒的物質組織胺正在過度分泌。 睡眠不足的狀態下，從事必須讓大腦維持清醒的電腦工作或對話，由於清醒程度一下子從低水平飆升至高水平，導致組織胺過度分泌。組織胺過度分泌，身體的敏感部位就會發癢。 延伸閱讀：你也是厭世女子？懶廢生活的這5個症狀，你也中標？
source：Pexels 一坐到辦公桌前，就忘了本來要做什麼。有些人因為經常發生這種狀況，跑來門診看健忘問題。其實只要回到最初的地點，再次走向辦公桌，就會想起本來要做的事了。因為不是真的忘記，所以不是健忘，而是散漫造成的現象。 大腦有所謂的工作記憶，會把記住的事暫存在腦中，先處理眼前無關的任務，需要時再想起來。因為有這樣的功能，我們可以在做家事和工作時同時處理多項任務，但一旦睡眠不足，工作記憶的功能就會衰退。因此睡眠不足會造成低階錯誤頻發，或繼續中斷的工作時必須花時間才能想起先前的進度等，降低生產力。 延伸閱讀：「拖延症」該如何改善？95%大學生有拖延症，5個妙招輕鬆解決，請告訴自己「開始了會更容易」！
source：Pexels 我們把維持雙足步行姿勢，抵抗重力的肌肉稱為抗重力肌。抗重力肌位於下巴、腹部、臀部、大腿、小腿和背部，維持人體活動，支撐身體。如果睡眠不足，大腦不夠清醒，抗重力肌的活動力也會衰退，導致姿勢不良。一坐下來就蹺腳，雙腳無法貼地；在桌上托腮幫子，下巴突出，彎腰駝背。如果日常生活的姿勢不良就代表睡眠不足。 請閉上眼睛，試著單腳站立。如果撐不到 10 秒就東倒西歪，不得不用另一腳撐地，極有可能是睡眠不足。
source：Pexels 早上醒來後連續清醒超過 18 個小時以上，即使沒有特別忙碌，大腦也會能量不足。如果早上 6 點起床，那就是午夜 0 時左右就寢。大腦超過活動極限，能量不足，就會發出指令，減少飽足感荷爾蒙—瘦蛋白，並增加激刺食慾的荷爾蒙 — 飢餓素。我們就會飢餓、嘴饞，想要吃點甜食，或是有嚼勁的零嘴。 其實這只是大腦誤以為能量不足，並非真的飢餓。只要熬夜，每個人都會經歷這種餓感，但平日確保充足睡眠的人，即使半夜覺得餓，也能克制口腹之欲。 延伸閱讀：晚睡成癮可能是「報復性睡前拖延症」作祟！「新冠失眠」成為新現象，時間不夠別再「用偷的」
source：Pexels 如果腦袋清醒，專心投入工作，即使周圍鬧哄哄的，也能全神貫注。會覺得周圍的聲音擾人，是因為睡眠不足，導致大腦清醒程度低落。顯示大腦活動的腦波，在完全清醒時有較多的 β 波（ 14Hz 以上），但睡眠不足，大腦清醒程度低落時，就有更多 8～13Hz 的 α 波。 α 波一增加，聽覺就會變得敏感。受到聽覺過敏的影響，我們會過度被周圍的動靜打擾。
source：Pexels 同一行字看兩遍、打字時選錯字、明明有在聽，卻無法複述對方的話。這些都是所謂的「微睡眠」現象。這是大腦無自覺睡著的現象，睡眠不足時經常發生。當我們感到昏昏欲睡時，就是大腦在警告活動瀕臨極限了。 但有時我們會忽略大腦發出的警示訊號，繼續活動。於是大腦就會在不影響作業的範圍內停止神經活動，也就是進入微睡眠狀態，維持基本活動。微睡眠是 2～7 秒的極短暫睡眠，人並沒有睡著的自覺，但有超過 5 成以上的機率會犯錯。 雖然不是重大疏失，但若是置之不理繼續工作，最終將會釀成重大的人為錯誤。 延伸閱讀：職場遇到「被動式攻擊」該如何應對？學會了這些破解技巧，面對心機腹黑、酸言酸語也不怕
source：Pexels 有個實驗是故意讓健康的人處在睡眠不足的狀態下，觀察大腦影像後發現杏仁核越來越活躍。杏仁核是大腦中一小塊形似杏仁的區域，對於所見所聞等刺激，會判斷是否造成威脅，並提高身體代謝，挺身戰鬥或拔腿就逃。 如果杏仁核過度活躍，微小的刺激就會引發反應，即使是平和的人際相處，也會將他人的言行舉止解讀為居心不良，用不必要的攻擊態度應對。如果事後冷靜回想，納悶「我怎麼會態度那麼差？」這就是睡眠不足導致杏仁核過度活躍，而引發的反應。 首圖來源：Pexels 原文出處：經理人 延伸閱讀： 你的睡眠效率幾 %？職能治療師：一個公式秒算，別再相信「早睡早起」 怎麼休息都還是累？精神科醫師：8 種最高休息法，3 分鐘就舒緩疲勞 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
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2021年5月28日 · 首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。 穩住 身軀與平衡 ，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。 身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。 將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。 核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。 藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。
2019年10月21日 · 強烈又刺激的後遺症發作又該怎麼辦？ 最近在Dcard、IG吵得轟轟烈烈的美妝話題「口服A酸」你一定不陌生 ~ 過去曾是醫療用途的A酸，現在被廣泛用在美容保養上，但強效的修護力與刺激，雖然能讓皮膚狀況得到改善，但隨之而來強烈的乾澀、敏感副作用 ...
2019年1月15日 · 絕對公平公正公開！絕無灌水嫌疑！現在最紅火的「大學生論壇Dcard-美妝版、PTT-美妝版」隨機抽樣100名網友所發佈的空空賞文章！究竟現在時下最夯的洗卸產品有哪些，這次絕對不能再錯過，全部不超過500元，這種便宜又好用的東西哪裡找！以及網友最真實的使用經驗，不管好不好用就是給它寫 ...
2022年4月18日 · 1.骨盆前側拉伸. 長時間坐辦公室，甚至有著翹腳習慣時，多數人都會出現胯下銜接大腿得關節處緊繃、痠麻的症狀，而這也很可能是骨盆前傾的一大徵兆！ 針對這點，首先可以弓箭步前後跨開前腿，同時骨盆保持中正，身體微微向前傾，兩側各伸展30-40秒，對於腿部的緊繃感舒緩非常有效果。 延伸閱讀 : 瘦不下來跟開燈睡有關？ 日本醫生破解「影響肥胖的5個生活習慣」，快看這些行為你中幾個！ 2.下被滾動放鬆. 一回到家就想賴在懶骨頭、沙發上頭，也使得現代人因為坐姿不良頻頻出現骨盆前傾、骨盆不正等體態問題！ 若妳也有骨盆體態的困擾，在每天睡前可以將雙腿抱胸，背脊貼合床面或地面，利用身體慣性頻率讓背部輕輕來回滾動，持續16次，對於腰椎的減壓也很有感。
