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2019年5月29日 · ＃3 童裝街｜地鐵會賢站6號出口 必逛指數： 大部分人來到南大門市場，都是衝著童裝，這裡的童裝是最厲害的，大部分店家皆自己生產、自己販售，所以價格能相對市價便宜，晚上則會有很多人來此批貨。各式各樣的童裝，內衣、衣服、鞋子、帽子、飾品⋯⋯應有盡有，價格便宜，可愛的、時尚的 ...
- 自我檢查表：你出現了幾個 Sos？
- 瀉法──針對預防便祕和促進排便
- 補法──針對慢性腹瀉和大便不成形
- 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹
- 摩腹按摩法注意事項
- 延伸閱讀
☐ 有便祕的困擾，每次上廁所就好像在拚命似的。 ☐ 時常便祕好幾天，又不能排氣或是一天排便好幾次。 ☐ 有水桶腰的困擾，脂肪容易堆積在腹部。 ☐ 經常久坐，又不喜歡運動。 ☐ 有腸胃敏感，尤其飲食油膩或食用重口味後易腹瀉。 ☐ 經常胃脹氣或消化不良而引起腹痛。 ☐ 飯後時常有胃酸逆流的現象。 ☐ 飯後覺得噁心或嘔吐，感覺胃部脹滿，胸悶，可能伴有便祕。
1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note：這個動作順著大腸走向，為中醫的瀉法，對於預防便秘，及促進排便有很好的效果，有便秘問題的人可多加強這個動作。
1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note：這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可促進水液的再吸收，同時促使糞便成型，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。
1. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，，同樣的動作重複 50 次。 Note：這個動作為前兩個動作的綜合，可達到平補平瀉的效果，能去除腹部脂肪，對於肥胖腹大有很好的效果。
◆ 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。 ◆ 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。 ◆ 在按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。 ◆ 患有腹腔急性感染、腹腔腫瘤、血小板缺乏症的人禁止按摩，以免病灶擴大。皮膚化膿、出血則應先治癒再按摩。 ◆ 孕婦也嚴禁按摩腹部，一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。 《圖解經絡按摩自癒力： 不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消》 這裡買
【負面情緒容易累積在髖關節】不用瑜伽墊也能做的「懶人瑜伽」，幫你排除老廢物質、提起幹勁 【減肥藥有用嗎？】陳姵君藥師：在台合法的減肥藥只有兩個，多種號稱降低吸收的食品無效 （本文書摘內容出自《圖解經絡按摩自癒力：不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消》，由今周刊授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
2019年1月9日 · 肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病，還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症 ⋯ 等等許多慢性病，甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌 ⋯ 等許多癌症也和肥胖相關。. 這些疾病都不只是名詞而已，被診斷 ...
2015年11月6日 · 不同的酒杯，不同的氣氛：認識酒杯及開瓶器. VO 精選好書 2015-11-06. 用哪種酒杯有差嗎？. 下列是晚餐餐桌上最常出現的各種玻璃杯。. 1. 水杯 用來裝水的。. 用這種杯子盛裝好酒， 完全無法呈現它的優點與特質，頂多 只能用來盛裝劣酒。. 2. 碟型香檳酒杯 杯型 ...
2016年1月27日 · 打夜光保齡球 看電影夜未眠 ）. #2 美國街 【昆明街 96 巷】. 這條美國街可以說是西門町一帶能潮到出水的地段，美國街顧名思義就是充滿美式風格，牆面上有塗鴉、地面上有美國國旗彩繪，服飾店街多販售較嘻哈或美式風格的服飾，過去也聚集許多美式復古 ...
2017年11月3日 · 交通：地鐵弘大3號出口步行10分鐘 #金北順 大鍋家：泡菜鍋也可以一人吃 首爾很多食物都是一鍋大大的，以為一個人遊首爾就不能吃？那你就錯了！金北順大鍋家所有的鍋都提供一人份量，想大大口吃泡菜鍋？絕對沒有問題！餐廳的泡菜鍋配搭 ...
2020年7月31日 · Game Boy 是日本任天堂公司在 1989 年發售的「第一代」可攜式掌上遊戲機，當時風靡了全球的遊戲玩家，在日本發行的前 2 個月，共有 30 萬台遊戲機售出，幾個月後，Game Boy 在北美地區發行。發行首日共售出 4 萬台，就連希拉蕊也曾經是它的忠實玩家。
