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2 小時前 · 1.饮食上注意低盐低脂，清淡饮食，多吃高纤维粗粮，多吃富含维生素的水果、蔬菜，适当吃一些对心脏有益的干果，少食多餐，避免暴饮暴食，尽量不要吃得过饱，以免加重心脏负担；. 2.养成良好的生活习惯，作息要规律，注意休息，保证充足的睡眠；. 3.坚持 ...
2 小時前 · 应当说，自我愉悦之于女性的确是一种对身心都有益处的活动，因为女性常常都会在自己动手时达到Gāo巢。而Gāo巢能使宫颈粘液酸性提高，有助于维持正常的Yīn道菌群，抑制致病菌生长。此外，性Gāo巢体验更多的女性，患心脏病和II型糖尿病的可能性更低。而且，Gāo巢能够使体内多巴胺、内啡肽 ...
1 天前 · 確保餵奶時就幫寶寶拍嗝，並在餵奶後讓寶寶直立一陣子，之後才把寶寶平躺。給寶寶溫水泡浴和按摩，這有助於放鬆肌肉和促進消化。平時也可以抱著寶寶放在胸前，讓寶寶聽到大人的心跳，也可以輕輕撫摸和搖晃寶寶，這有助於舒緩情緒和緩解腸絞痛。
