預防白內障的食物 相關
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眼睛有黑影怎麼辦？飛蚊症成因、預防、治療方法一次看 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2021/02/22 14:00某次張開眼睛，眼前開始出現黑點，當視線轉向另一個地方，就出現毛髮、蟲狀的影像，且當眼球不動的時 ...
癌症風險降50%！吃7種食物，養出「不生病體質」
台灣大紀元· 2021/02/20 12:29可以避免在睡前飲用、每天只在白天喝3杯左右。」 另外，吃「菠菜」攝取的葉酸，可以讓心臟病的死亡風險減少五成；葉黃素也能讓二成的白內障患者改善症狀。 褐 ...
新北動保處為毛孩食安把關 稽查108件有2件標示不符
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 2021/02/20 13:29... 告，共稽查108件...動保處長楊淑方提醒，依照《動物用藥品管理法》，凡是國內製造、加工或輸入的 ...
富含 鈣質 的食物：牛奶、優格、起司 … 等都是好選擇喔！如果你不吃 這些，可以試試看甘藍菜、花椰菜、菠菜、豌豆、豆腐、鮭魚、沙丁 魚等。 穀類 ：麥片、粥、水果、堅果類 … 等都是很棒的早餐選擇。
大家可以從藍莓、櫻桃、草莓、葡萄、紫色高麗菜、茄子等食物中攝取花青素。 【Beta-胡蘿蔔素】 Beta -胡蘿蔔素是由兩分子的維生素 A 結合而成，因此在體內可以被轉化為維生素 A，維護正常的視覺作用， 常見的胡蘿蔔、番茄、花椰菜、菠菜、萵苣、芒果、哈密瓜等蔬果 ...
所以對眼睛的效果特別好，尤其對造成失明的罕見疾病黃斑部病變與隨著老化而來的白內障和老花都有效果。 建議大家一天吃兩株菠菜，就能攝取到每天所需的十毫克葉黃素。
西醫觀點：維生素 A、C、E 皆可保護眼睛，其中綠豆含有豐富的維生素 E，可預防白內障（多吃維生素 C、E，眼睛不退化？ ），另薏仁含有豐富維生素 B1，可減輕眼睛疲勞，許多眼藥水中就含有維生素 B1，像是（ 日本曼秀雷敦眼藥水 ，去日本必買！
爸媽們要盡量讓孩子攝取天然蔬果，並額外補充葉黃素食物 (例如：菠菜、綠花椰菜、玉米、胡蘿蔔、葡萄、奇異果)，除了有益孩子的眼睛健康，各色蔬果中所含的維生素 A 也可促進視網膜發育。
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