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2021年7月5日 · 養生保健. 宅在家整天看3C，小心眼睛提早老化！ 營養師：這種食材抗藍光. 現代人整天盯著各種螢幕，保護眼睛很重要。 (來源：Dreamstime) 撰文者：高敏敏營養師. 獨立觀點 2021.07.05. 摘要. 居家防疫，從起床到睡覺，眼睛都盯著螢幕，且眼睛長期接觸藍光，會增加視力損傷、罹患青光眼、黃斑部病變、白內障的機率。 因此給靈魂之窗充足營養很重要，像是堅果、菠菜、玉米、紅蘿蔔、燕麥、芭樂、葡萄、鮭魚都是可以護眼的好食物。 居家防疫的追劇時光，最近都在追哪部？ 現代人對螢幕的成癮，已是全家人一人一機。 然而眼睛的損傷是不可逆的！ 藍光長期對眼睛的傷害，會增加視力損傷、罹患青光眼、黃斑部病變、白內障的機率。
2023年9月7日 · 據健保署統計，全台有近120萬人因白內障就醫，且也有年輕化的趨勢，20歲以下白內障患者約有2千位，其中約200人甚至未滿5歲，本期良醫問診邀請到台灣白內障及屈光手術醫學會常務理事吳建良醫師，說明白內障的疾病發展、治療趨勢及預防方法。
3 天前 · 控醣重點1：醣類減半. 大膽改變早餐的主食. 首先，請以將每天攝取的醣類減半為目標。 我建議各位可以從早餐著手，嚴格控制主食（如：麵包、飯類等）的份量。 許多人會因為家人和伴侶的關係，無法順利減少三餐的醣類份量。 而我個人認為，早餐是三餐中較能自行掌握的一餐，所以可以從這裡開始。 廣告-請繼續往下閱讀. 請各位先建立起一個觀念： 早餐會連帶影響午餐及晚餐！ 不過，我絕不是要各位完全不吃早餐，而是建議這餐多攝取富含膳食纖維、維生素、礦物質和良性蛋白質的食物。 只要早餐有確實控醣，就算午餐和晚餐無法順利達成目標，加總起來仍不會超過每日的醣類標準攝取量。 我的早餐主食通常是白飯混糯麥，配納豆與一杯手打蔬果汁，持續控管主食份量；運動量少、預計午餐或晚餐會外食的日子，我會捨棄主食，只吃優格配蒸大豆。
2023年3月9日 · 最簡單的因應之道只有一個. 戰後嬰兒潮的這一代，逐漸步入老年，即使沒有罹患重病，隨之而來的視茫茫、齒牙動搖，早晚有機會動白內障手術或植牙... 2024.02.24. 生活. 首間老花雷射培訓中心在台灣！ 遠見眼科在亞洲領航 獲特殊貢獻獎. 旗艦中心為老花雷射培訓中心（圖片來源：遠見眼科） 許多眼疾如老花眼、白內障... 2023.11.08. 財經. 老花眼千萬別做近視雷射？ 張聰麒醫師提醒：術式是否革新才是關鍵. 老花雷射與白內障手術會相牴觸嗎？
2023年4月19日 · 不過白內障的特色是近視度數常常在短時間內飆高，看不清楚的狀況時好時壞，而且夜間容易眩光。 遇到這種情況建議盡快就醫，才能阻止白內障繼續惡化。
2023年10月26日 · 1.營養師建議，預防失智可以多吃「藍莓」、「堅果」、「雞蛋」3大護腦食物。 2.藍莓含花青素，可維護神經、血管；堅果油脂可以促進腦部細胞的抗氧化作用、雞蛋蛋黃富含的卵磷脂，也是腦部所需的營養成分。 3.除注意飲食外，應養成正常生活作息，多運動、戒菸、戒酒、避免肥胖，降低罹患失智症機會。 台灣為高齡社會，許多年長者可能罹患失智症，不妨從飲食著手，預防失智症。 營養師建議，可多吃「藍莓」、「堅果」、「雞蛋」3大預防失智「護腦食物」，以降低罹患失智症風險。 大林慈濟醫院腫瘤中心營養師賴思吟說，藍莓為紫色，含有大量花青素，具抗氧化、抗發炎作用，可以維護神經、血管，有助遠離或延緩失智發生的風險。 藍莓屬於水果，一般人每天可以攝取2至4份水果，每份攝取量約為一個飯碗8分滿，吃藍莓仍須搭配吃其他水果。
2014年6月1日 · 黃光才健康. 每種燈泡都有分黃光白光，黃光對人健康較好。. 撰文者：姥姥. 小院 2014.06.01. 你應該知道燈泡有分白光黃光（或說藍光黃光），但你知道這也會影響情緒嗎？. 科學上就認為：晚上要照黃光，對健康比較好。. 英國學者Thapan的研究指出，若晚上照的 ...
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