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2019年7月25日 · 根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎又傷腸胃，最好的方法即是從伸展放鬆、改善循環、靜心轉念三方面著手。 以下我提供10個紓緩頭痛的方法，期待大家能成為自身的良醫。 推薦閱讀：頭痛原因有哪些？ 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所面對的頭痛患者中，以肌肉緊縮型佔大多數，耳後我輕輕一壓，他們就哇哇叫痛得受不了。 眼睛盯螢幕太用力太久、低頭划手機太起勁太認真，以及工作、生活壓力非常巨大的人，都比別人更有機會經歷到這樣的痛。 我教他們這樣做：坐穩、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針順時針各21下。 向下時下巴儘量貼近脖子。 再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱骨、眉頭、眼尾、眼眶外下方顴骨也刮一刮。 最後是肩部的舒展，往前往後繞肩也都是做21下。
2022年9月2日 · 頭痛舒緩：可用物理治療（熱敷、電療、牽引），若療效不佳則可用藥物治療，包括非類固醇消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑或注射皮質類固醇。 推薦閱讀：止痛藥何時吃最有效？ 需要消炎成分？ 副作用、禁忌公開. 頭痛原因：青壯年女性最常見的頭痛之一，目前尚未釐清偏頭痛的完整機轉。 研究指出可能與血清素有關，血清素會影響腦膜動脈血管的收縮和擴張。 以下幾項因子可能使血清素出現異常。 包括荷爾蒙、飲食（含酪胺酸的紅酒或乳酪、含硝酸鹽的香腸和熱狗等）、過敏、壓力、失眠和慢性病等。 頭痛疼痛表現：顧名思義是偏向單側的頭痛，約6成的病人疼疼痛表現是在單側太陽穴，不過兩側疼痛也不排除是偏頭痛。 頭痛合併症狀：疼痛的表現方式是像脈搏跳動般疼痛，合併噁心、嘔吐和畏光等症狀。 頭痛舒緩：急性治療可使用麥角胺或是英明格等藥物。
2023年1月13日 · 本篇分享給想知道如何緩解頭痛、不知道頭痛怎麼辦的人，讓你掌握緩解頭痛的5大妙招及頭痛檢查項目！ 一、頭痛怎麼辦？ (一) 為什麼會頭痛？ 認識頭痛原因. (二) 從頭痛症狀來判斷頭痛類型. 二、頭好痛怎麼辦？ 教你頭痛舒緩妙招！ (一) 偏頭痛怎麼辦？ (二) 突然頭痛怎麼辦？ 舒緩自救法！ (三) 頭痛常見疑問！ 三、頭痛檢查必要嗎？ 頭痛就醫與處置. (一) 頭痛要做什麼檢查？ (二) 成人健檢推薦－晨悅診所. 一、頭痛怎麼辦？ 根據頭痛學會統計，在台灣約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，頭痛已然成為國民病。 而頻繁的頭痛不只會合併焦慮、憂鬱、失眠等身心問題，甚至可能導致失能與殘疾，對人們日常生活與健康狀況造成的衝擊不容小覷。
2022年7月2日 · 冷敷和熱敷是舒緩頭痛的好辦法，但是要先了解自哪一類型的頭痛，選擇合適方法來作舒緩。如 偏頭痛發作時，以冰敷太陽穴的方式可以讓血管收縮，舒緩頭痛，熱敷或熱水澡會使血管擴張，導致頭痛更嚴重。
2019年7月31日 · 很多人有頭痛的毛病，除了吃藥之外，還能做什麼，身心靈預防醫學專家洛桑加參分享幾個舒緩頭痛的方法。 1. 轉頭繞肩. 許多頭痛來自於肌肉緊縮，不妨這麼做：坐穩、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針、順時針各21下。 向下時下巴儘量貼近脖子。 再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱骨、眉頭、眼尾，眼眶外下方顴骨也刮一刮。 最後是肩部舒展，往前往後繞肩，也都是做21下。 共3到5分鐘。 2. 拉提耳朵. 把耳輪、耳垂、耳尖位置充分拉一拉、捏一捏、向上提、向外展。 當頭和臉部的血流不順暢，我們的一雙耳朵，就是促進循環最有效的開關。 3. 按止痛穴.
2021年12月30日 · 舒緩頭痛6大方法，「這4種」趕快就醫！ 一早起來覺得頭痛，配溫開水吞了止痛藥，又開始一天的日常。 對長期頭痛的人來說，身體就像天氣的警報器一樣，變熱變冷、變乾變濕，馬上就會反應在頭上。 到底為什麼會頭痛？ 除了止痛藥還有沒有其他解決辦法呢？ 頭痛痛到習以為常？ 為什麼我會頭痛？ 「頭痛」會發生，有時候並不只是代表「頭在痛」，有些人是「腦神經傳遞疼痛的訊號增強」，有些人是「腦神經抑制疼痛的能力變差」，因此先搞懂自己的頭痛類型，才能找出最有效的應對方式。 跟神經相關的頭痛. 跟血管相關的頭痛. 跟荷爾蒙相關的頭痛. 因為頭部受到壓迫感受到的頭痛，例如戴上髮箍、鬆緊帶、帽子時。 疼痛的位置在眼睛或是顳側區域。 合併有流眼淚，同側紅眼睛，同側鼻塞等症狀。
2024年11月22日 · 頭痛如何舒緩？ 頭痛在生活中雖然常見，但透過簡單的日常習慣調整，可以有效減少其發生頻率與不適感。 以下是幾種有效的舒緩頭痛的方法，能幫助你在日常生活中應對頭痛問題：
2024年10月29日 · 台北市立聯合醫院指出，原發性頭痛基本上除了頭痛外沒有其他可辨識或可治療的潛在原因，主要又分為三類，分別是緊張型頭痛、偏頭痛和叢集性 ...
2022年12月23日 · 誰容易偏頭痛？如何治療？ 3種原發型頭痛之中，比較常見的為以下兩種： 緊縮型頭痛：會覺得整個頭部很緊、不舒服，但通常不太會影響到工作。 偏頭痛：患者的三叉神經核比其他人更敏感，或是會釋放CGRP這個激素，影響到三叉神經核，所以容易產生頭痛。
那麼，頭痛的原因是什麼？怎麼判斷頭痛的類型？有哪些方法可以緩解頭痛？本文將為您提供詳細的解答，讓您了解頭痛的原因、症狀及5大舒緩方法。頭痛怎麼辦？一篇看懂頭痛原因、症狀及5大舒緩方法
