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2024年11月7日 · 補過頭易導致消化不良，適量為佳。 每次進補可依個人狀況適量增減，循序漸進調理身體。 中醫師吳文誠則說，位於亞熱帶的台灣，立冬氣溫普遍不會特別寒冷，即便東北季風與鋒面並行，也不太會有大陸冷高壓冷冽感，進補時，可依據環境做調整。 以北台灣為例，氣候較濕冷，建議食補中加入祛濕藥材，適度進補即可。 他提醒，溫補類的麻油、燒酒、十全大補湯、當歸羊肉湯等，都需注意自身體質是否適合，避免過度進補而造成身體慢性發炎。 而有紅斑性狼瘡、乾燥症、高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風、更年期潮熱等慢性病患者，更需特別注意。 進補應順應體質與季節需求，兩位中醫師特別設計數道立冬進補食譜，適合不同體質者食用，輕鬆清補不過燥。 此外，別忘了養成良好的生活習慣，保持身心舒適，這樣才能讓冬日保養達到最佳效果。 當歸黃耆雞湯.
2024年11月19日 · 一次跌倒意外發現媽媽腦中未爆彈 張良勤將媽媽從床上抱起並移動到客廳，一面貼心地拿來靠枕，他坐在一旁回憶起4年前（2020年）媽媽送醫的那天，「從爸爸過世後媽媽就一肩扛起全家生計，但身體卻一天比一天差，常常喊頭痛，我們卻沒放在心上，直到她連走都走不穩，一直跌倒被送進急診室
2024年11月15日 · 龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師表示，先天性扁平足若無症狀、不適，無須治療，但若出現疼痛或足部變形，建議矯正，以防問題加劇。 許哲維醫師指出，扁平足也可能由後天因素造成，例如外傷或扭傷損傷足部內側肌肉或韌帶，或因長期服用類固醇，導致支撐足弓的結構變脆弱，足弓支撐力不足，逐漸塌陷；若不處理，隨年齡增長，可能引發腳部變形，甚至影響膝蓋和骨盆等關節，形成X型腿，加重關節退化。 針對扁平足的治療，他建議可以量身訂製客製化鞋墊支撐足弓，舒緩足踝壓力並延緩足部變形，同時也可配合足底肌肉訓練，以達到長期效果。 腳趾頭一旦腫起來，走路真的不方便。 常見原因有鞋子太緊磨到紅腫，或是甲溝炎引起的發炎，其中痛風更是讓人難以忍受。
2024年11月6日 · 如同身體會不舒服，心理也會感冒，當自己察覺有些不對勁，情況還不至於太嚴重，可以嘗試自我調整、探索，運用如園藝療癒、催眠、和諧粉彩等療癒身心靈的方式，協助自己安然度過心理風暴。 蒔花弄草從古至今就是一件風雅之事，許多現代研究更指出，植物對人的身體、精神、心情都有極大助益，在植物的陪伴下，可以降低焦慮感與罹患心血管疾病的機率。 因為植物在幫助安穩身心方面有不少助益，西方在十八世紀就有「園藝治療」身心療法的紀錄，讓弱勢族群藉由照顧另一個生命（植物）的機會，在過程中覺得自己是有用的，進而從中獲得價值感。
2024年11月23日 · 2024-11-18 北海鱈魚香絲、崇友電梯他們創辦的！快100歲兩位都免拿拐杖、耳聰目明怎麼辦到的？同場分享創業路 「當年馬雲來台灣跟張忠謀（台積電創辦人）對談，他說台灣沒希望了，70、80歲的人還在談創新，不相信年輕人比他們更會創新，但我相信大家沒想到，...
2024年11月11日 · 「治療後1年左右的回復期，我變得比較容易生病、感冒、頭痛。 」洪國席一邊養病、一邊想著未來要做什麼？ 「本來想開咖啡店，因老婆吃素，發現吃素的人要找餐廳很不方便，選擇也很少。
2024年11月8日 · 建議裝個一、二次，很細膩的調整，熟習飲食要怎麼吃，讓血糖趕快有進步。 目標放在任何時間的血糖要低於160mg/dL，不要動不動就飆到200mg/dL。 一旦血糖穩定，把體質調整好，母體就會比較健康。
