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1. tw.appledaily.com › 解锁勒布朗的恢复秘诀：8个解锁勒布朗的恢复秘诀：8个认真对待康复的建议 - Apple Daily簡

   tw.appledaily.com › 解锁勒布朗的恢复秘诀：8个

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   1. 优先保证充足睡眠以实现最佳康复效果. 来源：nbablast.com. 睡眠是康复的基石。 据报道，勒布朗每晚睡约12个小时，强调睡眠的重要性。 优质的睡眠有助于肌肉恢复、认知功能和整体健康。 在深度睡眠中，身体修复肌肉和组织、巩固记忆并释放生长激素。 打造适合睡眠的环境. 为了模仿勒布朗的睡眠习惯，要着重创造一个有助于休息的环境。 包括保持卧室凉爽、黑暗和安静。 投资舒适的床垫和枕头。 睡前避免使用蓝光屏幕，并设定一个固定的睡眠时间表。 这些措施可以显著提高睡眠质量，从而促进康复。 2. 低温疗法. 来源：cryo.com. 勒布朗经常在康复过程中使用低温疗法。 这包括在极寒的温度下暴露一段时间。 低温疗法能够减少炎症、肌肉酸痛，并促进更快的康复。 融入低温疗法.

2. 頭條新聞

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     是否支持方仰寧接任北市警察局長？蔣萬安這樣說

     現任台北市警察局長張榮興，即將於23日走馬上任警政署長一職。而北市警局長一職，據傳將由過去曾在318學運時，擔任中正一分局長指揮警方處理陳抗事件的方仰寧接任。對此台北市長蔣萬安22日則直言，到目前為止內政部都還沒有來跟北市府聯繫有關市警局長人事的消息，他也認為內政部與警政署屆時會將各方意見納入考量。

     中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     4 小時前

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     自由時報電子報

     方仰寧傳接任北市警局長 蔣萬安：內政部尚未聯繫談人選

     2 小時前

   • 

     聯合新聞網

     台智光斷網議員憂無備援系統 蔣萬安：正洽談3家廠商

     5 小時前

   • 

     自由時報電子報

     北市議會台智光案調查小組 9人名單出爐

     9 小時前

   • 新頭殼 via Yahoo奇摩新聞

     內幕》太陽花翻版？學生已集結近500人 傅崐萁急電北市警局調人

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   • 聯合新聞網

     北市議會台智光案9人調查小組出爐 10天內開會

     8 小時前

   • yam蕃薯藤新聞

     【台智光案】調查9人小組名單出爐 10日內開會推召集人 | 蕃新聞

     民眾黨主席柯文哲在台北市長任內的台智光案爭議未歇，為了釐清其中警用監視器案爭議，民眾黨台北市議員陳宥

     7 小時前

   • FTNN新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     藍白一路輾壓！立法院外聚集300抗議民眾 高喊：沒有討論、不是民主

     5 天前

   • 鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞

     【新國會動盪3】517拚戰扭轉民進黨團氣氛 民團場外集結如吃定心丸

     2 天前

   • 中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     影/立法院外群眾聚集！柯建銘、王定宇等綠委出議場探視 率眾高呼「退回法案」

     5 天前

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3. tw.appledaily.com › home-pageApple Daily - Tech Apple Insights簡

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   2024年3月5日 · Tech Apple Insights