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  1. 飛輪健身車 相關

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  1. 飛輪有氧 飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動對於心肺功能提升下半身肌力增強核心肌群穩定性升高也有助益且動作簡單透過單車上的阻力旋鈕營造各種情境變化無論是入門或進階者都能找到適當的運動頻率

  2. 文章內容. 『運動能減輕症狀與病痛,但無法解除病根』. 近期有一則很轟動的新聞,提到某健身達人中風的消息. 許多朋友提出疑問:. “他都有在運動,為何還會中風?. 平時有運動習慣的朋友來看病,都表示沒什麼病痛或是症狀,但是經過莊醫師仔細的檢查後 ...

  3. 二、痰濕型:常吃甘美油膩食物,胸悶腹脹,肢體痠重,頭暈而常覺疲倦,有明顯的水份代謝異常,可用溫膽湯加減來祛濕化痰。. 三、肝鬱型:心浮氣燥,暴飲暴食,情緒欠佳就想吃東西來舒解,胸悶脅脹,女性或可見月經失調,可用柴胡疏肝散加減來疏肝 ...

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  5. 文章內容. 市面上的減重方法琳瑯滿目,用吃的、用擦的、用喝的、用泡的,方法不一而足。. 不過,不管你是用那種方式減重,別忘了搭配運動,才會有更佳的效果。. 許多研究指出,想要運動瘦身無需大費周張,走路就是最好且無後遺症的減肥運動。. 適當 ...

  6. 網球肘的主要症狀為手肘疼痛,手腕拉伸或用力疼痛等,在中醫看屬於勞損所導致的疾病,屬於「傷筋」、「筋痺」的範疇。. 《針灸大成》裡又稱為「肘勞」。. 網球肘針灸. 針灸可幫助緩解手肘外側疼痛。. 可視症狀選擇穴位進行針刺治療,常用穴位包含:阿 ...

  7. 二、「痰」的體質:這種體質常與上述「濕」的體質連在一起。. 中醫講濕多則生痰,所以很多肥胖的體質常也痰多的體質,而這種肥胖就必須去濕逐痰。. 三、高血脂體質:這種體質常是壯碩肥胖的體質,而色紅赤,大便祕結,一檢查常是高三酸甘油脂、高 ...

  8. 維他命B6則可減輕疲倦、沮喪並降低情緒的不穩定,所以應多吃牛奶、酵母、菠菜、胡蘿蔔、肉類、核桃等。. 更年期患者應多運動才能充滿活力,一般以快走、慢跑、騎單車、韻律舞、游泳及健身房運動為宜。. 對許多婦女而言,精神和活力如花朵般逐漸枯萎 ...

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