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2018年4月2日 · 飛輪是一種有氧運動，對心肺功能的提升有極大的幫助，而且，訓練的不只是核心肌群，還能鍛鍊下半身的肌力與線條，尤其大腿前、後側、內側，以及訓練出緊實肌肉的翹臀。...
2021年7月8日 · 打破傳統健身器材的限制，外型看似一般飛輪的Johnson@Cycle，隨著市場需求的變化，也為傳統飛輪器材做到超前部署的設計，Johnson@Cycle搭載輕巧移動輪，讓你在任何時候任何地方，只要想要運動時，都能不費力氣的就能安置它，結合線上教練的居家健身趁勢而起，打破時間與區域限制，透過每月付費訂閱方式在家訓練。 Johnson@...
2021年11月12日 · 快走速率調整好，每分鐘都有健身效果. 黃軒表示，雖然走路算是一種輕度運動，但其對於塑身和燃燒脂肪，也有非常好的效果； 在平地上行走時 ...
2023年5月25日 · 讓汰除的健身器材變身成環保綠能健身腳踏車，台中市政府環保局大肚區清潔隊長何國仲表示，清潔隊同仁發揮巧思，將民眾汰除的腳踏車、跑步機、滑步機、飛輪健身車等健身器材回收再運用，於隊部設立一處可運動健身、燃脂紓壓的場所。...
2018年7月19日 · 1. 建立組合模式： 建議以2天累計2小時運動時間為基礎，可以今天只做有氧運動1小時＋明天完全做重量訓練1小時；也可以2天都一樣，每天都先做半小時有氧運動，再做半小時重量訓練。 2. 運動種類活潑化： 避免讓運動種類和過程變得太單一，以免身體適應後，導致減重停滯。 建議 做有氧運動時不要只靠跑步，經常和跳繩、騎單車或游泳輪流著做，減重效果會更好。...
2020年7月27日 · 銀髮族專屬騎乘樂 首部結合AI＋健身電動車即將河濱奔馳-風傳媒. 陳麗茹 + 追蹤. 2020-07-27 19:09. 人氣. 朝為 (右)與宗翰同學思考如何能帶給銀髮族享受微風與兼具安全的運動工具，「銀滑- e-slide」由此而生。 (圖／陳麗茹攝)...
2019年7月20日 · 2019-07-20 07:30. 人氣. 運動後花個5到15分鐘做點收操，伸展今天運動的肌肉，以降低受傷的機會。 （圖/大川竜弥@pakutaso） 保護膝蓋最好的方法，並不是都不動，而是要做對的運動訓練，讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健，穩定膝蓋動作，即能減少膝蓋疼痛的狀況。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
