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2023年5月13日 · 營養師解釋，食用型膠原蛋白原本就是從天然食材中萃取出來的，可以被人體自行吸收，攝取上不必擔心～但即使對人體無害，若補充過量，仍可能造成肝腎負擔，愛美女孩切勿貪心！ 2/這樣吃事半功倍. 補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃 PhotoMIX Company @pexels....
- Bella儂儂
2024年4月4日 · 平時在透過天然食物補充膠原蛋白之餘，也要注意減少高油、高糖飲食，還有熬夜和抽菸的習慣，防止膠原蛋白加速流失；同時也別忘了均衡飲食、多喝水、補充維生素C，才能促近膠原蛋白的合成，讓肌膚煥發年輕光彩。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／ NOW健康 、圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀：...
2023年12月8日 · 兩大關鍵正確攝取「膠原蛋白」 吃哪些食物可補充膠原蛋白？ 涂秀蓮營養師說明，膠原蛋白屬於大分子蛋白質，要先經過腸胃道各種蛋白酶的作用，被分解成胜肽、甚至胺基酸，再經由代謝作用後才會被人體吸收。 因此，縱使吃了富含膠原蛋白的食物，這些食物也只有一小部分被人體當成膠原蛋白來使用。 陳俞均營養師提醒，想瘦身者若想正確攝取膠原蛋白，必須注意兩個關鍵：...
2024年3月16日 · 2024年3月16日. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。 然而隨著年齡增長，膠原蛋白會開始迅速流失，讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。...
2024年2月29日 · 所以想令身體補充膠原蛋白，是需要進食一些有助促進膠原蛋白合成的食物，包括魚、牛、豬、羊、雞、蛋或奶類製品等含豐富蛋白質的食物，以及配合富含維他命C的食物，如奇異果、橙、士多啤梨、番茄、甜椒等，這樣才能促進到膠原蛋白合成。 營養師建議大家進食一些有助促進膠原蛋白合成的食物，才是最有效的方法。 (@gettyimage)...
2023年12月24日 · 我個人挑選膠原蛋白的幾個重點在於：膠原蛋白來源、膠原蛋白含量及複方特色、和味道. 第一個重點：膠原蛋白來源. 膠原蛋白部分，選擇上最常見的問題就是我應該選擇哪一種動物來源? 目前市面上主要來源有三種：魚、豬、牛。 而魚類是海洋類生物來源，牛豬則是陸生哺乳類動物，對於這兩種來源主要差異如下：...
2017年3月5日 · 標榜富含膠原蛋白的原態食物 如：豬腳、豬皮：最沒效的產品之一，因為分子量過大而無法吸收，看到直接跳過。 標榜植物性膠原蛋白 如：白木耳飲，與膠原蛋白根本無關的產品，膠原蛋白僅存在動物組織中，不存在於植物，並非所有Q彈的產品都是膠原蛋白。 未特別標榜膠原蛋白是否經過處理：...
