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本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。 通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。 作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！ 我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。 这是一本真正的救命书！
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关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。 在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。 结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的 ...
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米哈尔森教授在本书中系统介绍了人类进化与断食的关系、消化系统和新陈代谢系统的工作机制以及人体必需的营养素，深度剖析断食的机制以及人体各个器官在断食作用下发生的神奇变化，并在此基础上全方位循证详解治疗性断食和间歇性断食两大饮食方案。 治疗性断食能真正让饮食发挥医疗级功效，从根源激活细胞自噬及修复过程，重启身体节律，构筑免疫屏障，激活人体自愈力，启动长寿机制，让人终身远离20多种慢性疾病；而更为日常的间歇性断食则具有减脂与调节激素、促进糖与脂肪的新陈代谢过程、让人获得能量、治愈人体微生物、调节情绪与心情等功效。 作者结合多年临床及功能医学经验，对每项... (展开全部) 作者简介 · · · · · ·.
内容简介 · · · · · ·. 餐桌上的大革命，吃的幸福求生術！. 在這本石破天驚、極具說服力的《危險年代的求生飲食》中，約翰．羅彬斯以大量的研究報告＆歷史事件，以及許多震撼人心、讓你哽咽落淚的真實故事，揭露錯誤飲食導致的危機。. 除了探討時下 ...
★现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！ ★简单易行的“半日断食法”，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 作者简介 · · · · · ·.
2019年4月26日 · 作者結合心理學、神經科學、表觀遺傳學及量子物理學等最新科學研究，用淺顯易懂的方式說明我們是如何與萬物連結及受到無形場域的束縛。. 了解能量場的原理後，就能透過學習進入潛意識系統，改變自己的腦波及重設自主神經系統，啟動自我更新，成為 ...
2020年2月25日 · 简言之， 先决定自己新的身份，再用新的行为证明给自己看 。. 因为归根到底， 我们养成习惯不是为了完成某件事，而是为了变成某种人。. 作者认为， 我们没有试图先改变自己的身份，是造成我们不能改掉坏习惯，养成好习惯的第一个原因。. 除此之外，作者 ...
