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  1. 4 天前 · 除了運動,飲食方面也有一些小秘訣能促進新陳代謝。 比如確保攝取足夠的水分。 人體每天至少要喝體重的30%至40%的水量,例如體重50公斤就要喝1500至2000毫升的水。 水分充足有助於血液循環,進而提高新陳代謝效率。 攝取熱量的放手. 研究發現,攝取溫熱的食物和飲品能夠短期提升體溫,而每攝入一度的熱量,體內基礎代謝率就會提高約13%。...

  2. 4 天前 · 放鬆身心的好方法還有一個,那就是泡個舒適的熱水澡。 隨著溫熱的水流撫慰全身,我們的肌肉和神經會漸漸放鬆下來,心智也跟著沉靜。 有研究指出,泡澡時身體會釋放內啡肽,有助緩解身心疲勞。 適當的泡澡不僅能讓人物理和精神上一炫重生,還能促進新陳代謝,達到淨化身心的功效。 與好友暢所欲言. 當然要徹底卸下心理重擔,與身邊要好的朋友暢所欲言也是很重要的。...

  3. 4 天前 · 只有在苦與樂之間取得恰當平衡,我們的人生才能精彩絢爛。. 走出低潮需要一個適應的過程,但只要我們學會控制情緒、調節心態, 就一定能夠重新找到人生的方向感。. 生命中或許難免會遇到重重阻力,但只要堅持對抗、勇往直前,一定能穿雲破霧,綻放屬於 ...

  4. 4 天前 · 能緩解經痛相反有一些研究表明在經期時發生性高潮不但不會加重經痛反而可能緩解痛苦這是因為高潮時體內會釋放內啡肽催產素等物質能夠緩解子宮收縮帶來的疼痛感

  5. 4 天前 · 18歲或以上的人士可使用尼古丁補充療法即透過提供尼古丁來替代香煙中的尼古丁同時避免攝取香煙煙霧中有害的化學物質戒煙藥物可緩解戒煙初時期的尼古丁退癮症狀。 每個戒煙人士經歷的退癮症狀都有所不同。 醫管局用藥方面種類多元化,增加選擇,以配合不同人士的需要。 按指示使用時,病人可以逐漸適應戒煙過程,並提升戒煙的成功機會。...

  6. 4 天前 · HYPEBEAST. 謎底揭曉? 《蒙娜麗莎 Mona Lisa》圖中背景位置疑似被地質學家解開. Leonardo da Vinci 於 1503 年至 1519 年間繪製的《蒙娜麗莎 Mona Lisa》無疑是世上最受認可的畫作,這幅世界名畫的人物和背景至今仍是藝術史學家的爭論焦點。 然而,近日有全新證據似乎可以指出該畫作的繪製地點。 Yahoo Food. 吳小糖沙拉煎餅攻港...

  7. 4 天前 · 鉅亨網記者王莞甯 台北. 2024年5月17日 上午4:40. 東森購物今 (17) 日發布《輔大東森智慧數據中心》民眾對物價看法最新調查結果,有 31.1% 的民眾表示,每月財務狀況是「入不敷出」,物價上漲的影響下,多達 77% 民眾每月總支出增加超過 1000 元,因此,多數民眾採取減少非必要開支和轉變消費習慣等節流策略。 智慧數據中心統計,高達 81.9%...