搜尋結果
13 小時前 · 為身心找回平靜的一刻：漂亮女生們都在收集的水晶，到底都有些什麼功效？ 新手入門先認識這 8 款水晶！ 放下忙碌的日常，回到獨處的時光裡，我們總在尋找穩定身心、沈澱與回歸平衡的一刻，許多人也會透過水晶來幫助冥想和改變空間磁場，而根據不同的產地、環境與共生的元素，呈現出色澤 ...
2019年1月5日 · 薄荷精油主要是以薄荷醇、薄荷酮所組成，它具有抗痙攣、抗病毒、抗菌、抗氧化效果，能夠有助於緩解胸悶、喉嚨痛等症狀，並且緩解身體痠痛的效果，在乳液中添加幾滴薄荷精油，於痠痛部位稍加按摩，能夠有效紓緩痠痛症狀。 # 檀香
2024年3月20日 · Venus Law. / Mar 20, 2024. 壓力處理是成人世界的必修課題，你可能會因為被工作壓力、經濟壓力，又或是人際關係壓力逼迫，而出現 失眠 等壓力過大的跡象。 當壓力來源無法即時處理，又或是控制情況的主導權不在我們手上時，我們有什麼有效減壓方法呢？ 以下 4 個方法，或許可以助你走出高壓困境，減輕壓力並保持身心健康。 延伸閱讀：心理測驗：是時候休息了嗎？ 從吃飯的這個動作，看出你最近的壓力指數有多高！ Getty Images. 深呼吸是一種簡單而有效的放鬆技巧。 著重專注於呼吸，深深吸氣，然後慢慢呼氣。 這種方式可以幫助緩解壓力並帶來平靜感。 冥想也是一種可以幫助放鬆心靈的技巧，透過專注於當下的感覺和思緒，可以減輕焦慮和壓力。 Getty Images.
2019年9月19日 · 調節呼吸節奏. 專家表示，要知道如何可以對抗焦慮情緒，就必先要了解身體的運作。. 當我們大腦中的負責情緒管理的杏仁核活動有所增加時，我們的呼吸會變得很淺薄和急速，繼而讓我們的心臟也跳得比較快，因而讓我們有緊張和擔憂的情緒出現。. 面對這個 ...
2018年12月28日 · Dec 28, 2018. 平時，健康飲食和 瘦身 就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、 派對 滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？ 害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必也有許多女孩們立志將「減重」列為新年新希望的重點執行目標，除了可以效仿名人們的「 80/20 法則 」營養師 Rebekah Blakey 也推薦了五樣不但零卡路里，並且一直吃也能有助減重的清單，現在就將這些食物加入你每日飲食當中吧！ 芹菜. 雖然芹菜本身的成分並不是完全沒有卡路里，不過也已經非常接近，並且在咀嚼芹菜時所消耗的能量幾乎就把剛剛的卡路里消除了，而芹菜中所含的豐富水分、維生素 K、葉酸、鉀和維生素 C 都是對我們非常好的，別再抗拒它了！ 菠菜.
2019年9月9日 · Sep 9, 2019. 你有 咬手指 的習慣嗎？ 每個人的身邊總有幾個朋友會有這樣的習慣，不論是沉悶、緊張、肚子餓、在思考、發白日夢，總之有空就會把手指咬一咬。 雖然說這個習慣並不像吸煙一樣會害己害人，但眾所周知，手指其實很容易接觸細菌，咬手指就是直接把細菌放進嘴裡的動作，而且會讓手指改觀變得不整潔又不好看。 假若你有想要戒掉咬手指這個習慣的話，不妨試試 Google 最熱門的 3 大方法吧！ 戒掉咬手指方法 #1：美甲. 這個是最直接的方法，應該沒有人喜歡 美甲 後的那種化學味道，亦不會想破壞美甲後的漂亮模樣。 另外，美甲後的指甲可以作為一種提醒作用，每當你想咬手指時，看見了美甲，就會告訴自己停下來，久而久之就可以戒掉了。 戒掉咬手指方法 #2：防止咬手指指甲油.
2019年4月26日 · 一個熱愛工作的人會喜歡跟同事們一起作 Team Work，享受團隊一同工作的成果。. 假若你沒理由的開始厭倦跟同事們打交道，或許就是對於工作失去了熱情了。. 3. 你開始追求做最少的工作，而非尋求進步。. 一個對於工作有熱誠和盼望的人，會希望在工作上尋求 ...
