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2023年9月18日 · Lifestyle. Novelty. 常常吃壞肚子？ 專家揭食物中毒 5 大原因：食用海鮮、生食要小心，降低感染機率靠「這招」！ 18 Sep 2023. by Heho健康. #沙門氏菌. #腸炎弧菌. #諾羅病毒. #食物中毒. #生鮮海產. 歷年來食品中毒的累積最多案例的月份就在「九月」，營養師整理 70-111 年發生率最高的五種食物中毒類型，提醒民眾常接觸高風險的食物及預防方式。 食藥署統計累積最常發生食物中毒案件的原因，第一名是複合調理食品（含盒餐），第二名是水產品，第三名是肉類及其加工品，以下就去年發生件數最高的五大類型的食物中毒類別簡單介紹。 第一名、腸炎弧菌. source： pexels.
2024年4月12日 · 1. 因肉毒桿菌毒素引起中毒症狀，且自人體檢體檢驗出肉毒桿菌毒素. 2. 由可疑食品檢體檢測到相同類型的致病菌或毒素. 3. 因攝食食品造成急性食品中毒（如化學物質、天然毒素中毒等），就算只有1人，也視為一件食品中毒. 4. 經流行病學調查推論為攝食食品所造成，也視為一件食品中毒案件. 另，因攝食食品造成急性食品中毒（如化學物質或天然毒素中毒等），就算只有1人，也可視為一件食品中毒案件。 延伸閱讀：「食人菌」不可怕！ 營養師指引「提升免疫力」飲食7觀念：維他命C要選對、這類海鮮能量不能少. 食物中毒症狀. 食物中毒的症狀可以因不同的病原體和毒素而有所不同，但一般常見的症狀包括：
2023年7月25日 · 緩解及避免眼皮跳，平時可多攝取抗氧化力食物，如蔬菜水果、深海魚、補充魚油及維他命B群，避免飲用刺激性飲料如咖啡、茶及酒精性飲品等。 若為體內鈣鎂濃度不足，則可透過以下食物來補充：
2023年3月15日 · 1/金針菇. Alpha 1B@@pexels. 總是在火鍋界被淘汰，被許多女孩嫌棄的「明天見」－金針菇，真的別小看！ 營養師分享，金針菇雖然不好消化，但適度攝取反而能有助於身體代謝不好的物質，同時增強免疫力！ 當免疫力、代謝順暢了，自然敏感問題就會減少找上門。 2/胡蘿蔔. Nataliya Vaitkevich@@pexels. 挑食的女孩們注意了～想必有許多人和儂編一樣不喜歡吃胡蘿蔔吧？ 不光是顏色讓人害怕，那特殊的氣味更是令人退步！ 不過營養師也提醒，胡蘿蔔富含豐富胡蘿蔔素，能有效增強免疫力，且對於肌膚過敏感、花粉敏感也有很好的預防效果喔！ 延伸閱讀 : 奶茶讓妳越喝越老 ! 中醫師驚爆3大「衰老食物」，這個低熱量美食竟然也上榜？ 3/蜂蜜. Pixabay@@pexels.
2023年5月5日 · Lifestyle. Novelty. 別把健康都吃掉了！ 掌握 6 原則改掉紓壓壞習慣，別再靠大吃大喝緩解壓力！ 05 May 2023. by Heho健康. #高熱量食物. #紓壓食物. #健康. #紓壓. #上班族. 《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」結果指出，身心理壓力大，越容易選擇甜食、含糖飲料等不健康的食物。 為什麼壓力大就會想吃垃圾食物？ 對健康會造成什麼樣的危害？ 該如何擺脫這樣的壓力性爆食循環。 延伸閱讀：工作、生活壓力大也能用「吃的」！ 營養師指點「5大紓壓食物」，泡菜、這飲料都上榜. 上班族紓壓療癒食物排行榜. source： Unsplash. 你習慣靠「吃」來舒壓嗎？ 食物確實有種神奇魔力，能夠帶來撫慰！ 研究發現，壓力會影響食物種類的選擇、攝取量的多寡。
2023年4月18日 · #減肥法. #有效. #斷食. #運動. #調整飲食. 好想瘦～夏天即將到來，你開始擔憂自己的身材了嗎？ 斷食、限醣飲食...現在減肥法百百種，不知道從何試起，究竟哪種有效？ 有鑑於此，日本ランキングー網站邀請10～60代、共1萬2267名網友選出「有效的減重方法」。 以下為票選結果，快一起來看看日本人最有感的減肥法是什麼！ 延伸閱讀：瘦不下來是因為「脂肪」攝取不夠？ 減重專家解密「棕色脂肪減肥法」，不節食也能輕鬆甩肉五公斤. 第10名：一天只吃一餐. source： Pexels. 雖然網友們有「瘦了10公斤！
2024年2月2日 · 京都堂洪崇瑜中醫師更表示，曾經感染新冠者，後續免疫系統的防禦能力變弱，更容易感染流感或其他呼吸道疾病，甚至有反覆出現的症狀，因此日常飲食的調理、預防顯得更加重要！到底增強抵抗力該怎麼吃？三大飲食指南妳不能不知道！
