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2018年12月18日 · 常聽到的有熱敷墊、吃止痛藥、吃巧克力或是做一些瑜珈動作舒緩，但首先要了解疼痛的原因，再對症下藥才會更有效喔！ 不過若有長期經痛的困擾，建議還是看醫生檢查更好喔！ 經痛的原因分兩種. 如何緩解經痛. 平時如何調養身體. 一、經痛的原因分兩種. ️ 原發性痛經. 大多數的年輕女性屬於此種類型，生理期時，子宮內膜細胞分泌前列腺素，刺激子宮收縮排出經血，但過量的前列腺素會造成劇烈收縮，因而導致疼痛，經期開始前到開始流血的第1～3天出現的不適感，會感到下腹疼痛、絞痛或背部疼痛、腹部壓迫感。 有的人狀況輕微但持續兩三天，也有人嚴重到感到頭痛、暈眩噁心、拉肚子或抽筋。 ️ 繼發性痛經.
2018年12月11日 · 內衣尺寸怎麼挑？胸圍怎麼量？3步驟挑內衣 最新文章 無痕內褲推薦｜安心包覆不卡臀不跑位 機能型內衣大哉問｜破解水逆券發送中 零束缚無鋼圈內衣｜LINE8%回饋 2024馬拉松比賽集合｜挺好動最挺妳 連假出遊必看｜美背內衣推薦 慵懶夢露｜春季新色登場
2019年5月28日 · 一、孕期吃水果該注意. （圖片來源：pexels） 不要只吃特定一種水果， 無論是什麼水果，量都不要吃太多。 盡量吃完整的水果，因打成果汁之後比較容易過量攝取。 特殊體質請依照醫師指示，選擇適當的水果進食。 切水果的刀具一定要和切菜刀分開，避免寄生蟲等其他細菌汙染到水果上。 別食用直接從冰箱拿出來的水果，因帶有涼性的水果會影響寶寶健康。 二、孕期適合吃的水果. （圖片來源：pexels） 蘋果 含鋅等微量元素，以及多種維生素營養成分，對身體也沒有其他負擔，尤其細纖維含量高，有利於胎兒大腦發育和記憶力，每天食用1-2顆能達到孕婦對鋅的攝取量，也是身體虛弱的病人以及小孩或年長者補充營養的首選。
2018年8月17日 · 步驟一：將內褲浸濕泡水. 首先準備一個臉盆注滿水後，將內褲浸濕泡水，讓內褲吸飽水後能夠利於後續的洗劑搓揉👍. ※若內褲沾到經血，一定要用 冷水浸泡 哦！ 因為血裡面的蛋白質，碰到熱水會凝固，反而更不容易清洗哦！ 步驟二：用手輕輕搓洗. 內褲浸濕泡水後，我們可以準備一塊肥皂，或是市面專用的內褲洗劑，輕輕地用手搓揉清洗，帶走內褲上的分泌物！ ※若內褲上有經血，可以用雙氧水滴在上面，雙氧水主要成分為過氧化氫3%水溶液，氧化功能可以分解血液中的酵素，血漬就能有效被分解唷！ 步驟三：將內褲沖洗乾淨. 大家最常忽略的重點就是「 沖洗乾淨比洗乾淨更重要 😲」，請記得要將內褲上的洗劑沖洗乾淨！ 若洗劑殘留在內褲上，也會容易滋生細菌🦠一定要確認沖洗出來的水是清澈沒泡泡的哦！ 步驟四：室外陽光晾曬.
2020年6月12日 · 想舒緩發炎症狀的話也可以冷敷，使用毛巾、冷敷袋或高麗菜葉，但如果症狀太嚴重或是高燒不退，還是會建議媽媽就醫尋求專業協助。 （圖片來源：Pexels） 3. 如何預防乳腺炎. 乳腺炎真的很不舒服，那媽媽平時該怎麼預防呢？ 從餵寶寶的過程就可以預防，生產完若身體狀況允許可以早點開始哺乳，寶寶餓了就餵，不需要過多限制，多餵奶可以讓乳汁排空比較順利，也要記得一邊排空了就換邊餵，但不能沒排空就交替變成兩邊都沒排空。 媽媽的衣服、內衣以寬鬆舒適為主，太緊或合身的衣物會擠壓到乳腺，可能就會影響乳汁的排出，或是媽媽躺著的時候有擠壓到乳房也可能會乳管阻塞。 平時多注意休息，過於疲倦導致免疫力下降的話也可能會增加乳腺炎的風險。
2018年10月31日 · 母乳期脹奶痛!!如何緩解及預防 myBRA有販售內衣至海外地區，如果在挑選內衣尺寸有疑慮的話，也歡迎私訊myBRA甜心客服。 以上部份圖片取自於網路，若本文分享內容有侵害您的圖片版權，請來信告知 service@valarca.com.tw 我們會盡速加上版權訊息，若是您反對使用，我們將儘速移除相關內容。
2018年11月15日 · 步驟一. 取漂白水以溫水稀釋，再將發霉內衣浸泡在稀釋過的漂白水中約一個小時（有顏色的內衣需要選用彩色衣物的漂白水），最後將浸泡過漂白水的內衣以冷水清洗。 步驟二. 使用含有少量的醋的水先清洗內衣，將內衣浸泡在稀釋過後的醋水當中，再以用手輕搓揉加上清水洗淨。 也可使用酒精在未完全去除的黴菌上進行清潔。
