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2024年3月27日 · 台北市「寶林茶室」信義A13店疑似集體食物中毒案，事件愈演愈烈，也讓人好奇寶林餐飲集團背景，根據品牌官網資料，寶林餐飲自...
2021年12月27日 · 1. 你其實還沒準備好？ 圖／儂儂提供 source： cottonbro@Pexels. 1/6 看更多. 高敏敏表示，斷食法的進食習慣突然改變，會造成不適感、情緒起伏變大，或耐不住飢餓，認為肚子餓時偷吃一點沒關係，這都會導致燃脂失敗。 她建議，斷食的人可以先放寬斷食時間限制，例如由「12/12 → 14/10 → 16/8」循序漸進地執行。...
2023年4月25日 · 重點1：飲食減量. 圖／儂儂提供 source： Sora Shimazaki @pexels. 1/5 看更多. 當吃飯速度過快，腸胃囤積過多時，食物容易夾雜空氣吞進腸胃中～導致腸胃不適，再加上，若平時喜歡咀嚼口香糖或藥物，過程中也會容易吞下過多的空氣，導致胃脹氣！...
2022年9月4日 · 為什麼早餐裡常常都會出現蛋料理？ 是因為蛋白質食物最佳攝取的時間點在早上，雞蛋更是容易料理和取得的食材。 當中富含的卵磷脂，可以幫助增強記憶力，改善早起昏沈；蛋豆魚肉類中，深海魚類也富含補腦營養，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚，能提供大腦所需的Omega-3脂肪酸，刺激腦細胞生成、對抗失智和憂鬱症，並提升記憶力。 4.五穀根莖類. （南瓜、燕麥） 圖／儂儂提供 source： Getty...
2023年9月23日 · 醫師分享，居家DIY自製「美白水」蔬果食材的選擇方面，可以挑選：香蕉、蔬菜、紅蘿蔔、蘋果、芹菜，搭配青花椰苗（三日苗），以食物調理機打成果昔，先順轉3下將食材拌勻，再用高速打約1分鐘，營養豐富，好喝且無負擔的美白、防曬美肌飲便大功告成！ SOURCE：一寸鮮. 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！...
2021年1月4日 · 營養師建議以清蒸、水煮的食物替代。 3.補充大量膳食纖維. 圖／儂儂提供 source： unsplash@foodism360. 4/5 看更多. 營養師指出：「像是黑木耳、玉米筍、綠花椰菜、大番茄、高麗菜、大白菜等等，這些菜裡有大量的膳食纖維，會吸附身體裡裡的膽酸排出，就不會留在體內慢慢形成體脂肪，也避免可以血脂肪過高的問題。...
2021年12月5日 · 1. 去除體內多餘的水分。 2. 幫助消除疲勞、倦怠感。 3. 改善腸胃機能、調節運作。 4. 改善胃脹氣、嗝氣、胸悶、胃痛、腹部脹氣。 5. 有效預防消化器官的潰瘍。 食用高麗菜要注意這件事. 高麗菜富含鉀、維生素C、維生素K等等。 其中名為「維生素U」的成分，能修復腸胃受損，有對抗胃潰瘍的作用。 因為以上這些成分皆是水溶性的，所以做成湯的方式來食用最能有效吸收。...
