搜尋結果
2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年12月10日 · 喉嚨痛最主要是呼吸道接觸到病毒時，產生的感染發炎反應，但有時候免疫力下降、熬夜、胃食道逆流也會造成喉嚨痛感。 小時候每當喉嚨痛，很常聽大人說「不要吃冰的」，但這其實是錯誤的觀念！ 今天編輯就統整了12種喉嚨痛時，可緩解喉嚨不適的最佳食物！ 「喉嚨痛吃什麼」推薦食物1：冰涼食物. 冰水、冰棒、冰淇淋、冰飲料、果凍、布丁等冰冰涼涼的食物，反而可以緩解喉嚨發炎時的腫脹和不適感，原因是冰能夠降低喉嚨末梢神經的溫度，進而減少了疼痛的神經訊號。 但是這只是舒緩症狀，並不能治療感冒。 不過，由於冰對於喉嚨是一種刺激，所以如果感冒有伴隨咳嗽的症狀，就不要用吃冰來緩解，以免咳得更厲害。 圖片來源：IG@ official.kep1er. 「喉嚨痛吃什麼」推薦食物2：優格.
2023年9月21日 · 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。 「外濕」 多由於所處環境潮濕，或是常淋雨碰水所導致；而 「內濕」 主要因脾臟功能無法正常運作，導致身體水分累積過多。
2024年4月27日 · 各色地瓜熱量大不同！. 營養師親授「吃地瓜最佳時間＆方法」助瘦身甩重，地瓜營養公開！. 2024-04-27 21:30 於 12小時前 更新 Amy. 「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物，現在的地瓜經過改良，變化出好幾種顏色和口感，一般最常見的是黃色、紫色和橘紅色的紅 ...
2020年11月13日 · 1.巧克力. Image by K Wol from Pixabay. 莫名想吃巧克力、嘴饞時會想吃巧克力代表你內心渴望得到愛， 2.辛辣食物. Image by Free-Photos from Pixabay. 對辛辣食物有渴望，代表你想要在生活中尋求刺激感。 3.牛排. Image by gurkan erol from Pixabay. 突然很想吃牛排，可能代表你現在正因為面臨巨大的壓力而感到疲憊，希望能夠找到解決方案。 4.堅果. Image by Steve Buissinne from Pixabay. 喜歡吃堅果的人代表你覺得生活中缺乏樂趣。 5.油炸物. 油炸物>>繁忙的工作讓你過度疲勞. Image by Daniel Reche from Pixabay.
2023年11月5日 · 維他命C功效1：提高免疫力. 維他命C對免疫系統有助益，是因為維他命C有助增加白血球的數量和活性，而白血球是身體主要的免疫防禦工具。 此外維他命C也有助於產生抗體，提高身體對病毒的抵抗力。 圖片來源：tvN《機智醫生生活2》 維他命C功效2：抗氧化. 維他命C是一種強效的抗氧化劑，它能夠中和由新陳代謝和外部因素（如：空氣污染、紫外線照射）產生的自由基。 抗氧化劑有助於保護細胞，免受氧化損害，從而減少慢性疾病的風險。 維他命C功效3：促進膠原蛋白生成. 膠原蛋白是一種結構性蛋白質，對於皮膚、骨骼、關節和血管的健康至關重要。 維生素C參與了膠原蛋白的合成過程，有助於保持皮膚的彈性、關節的靈活性，並促進傷口癒合。 圖片來源：IG@ kyo1122. 維他命C功效4：抗發炎、幫助傷口癒合.
2018年12月8日 · 大家天冷最喜歡吃火鍋，那正在執行生酮飲食的人該怎麼吃，其實吃火鍋本身就很難掌握脂肪量，一般的女性，每個人一天所需要的熱量約1500大卡，換算20%=300大卡，即75g蛋白質，換算成肉類，約等於10兩的肉片，分量並不算多。但如果真的要去吃火鍋，則可以適量的選擇像是雪花豬或牛，蔬菜則 ...
