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  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老、排毒又營養的「哈佛蔬菜湯」怎麼做？3步驟簡易食譜、作法 ...

    抗老、排毒力一流的「哈佛蔬菜湯」怎麼做？. 3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看，養成健康又美麗的抗發炎體質. 低卡又簡易的蔬菜湯食譜務必 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle感冒發燒怎麼辦？發燒有什麼症狀、該怎麼退燒，超詳細發燒處理法 ...

    感冒發燒怎麼辦？ 發燒有什麼症狀、該怎麼退燒，超詳細發燒處理法完整教學，生病不再手忙腳亂！ 發燒不可怕，用對方法就能快速退燒. By Amber Lin and Brenda Yu Published: 2023/12/24. 近期感冒、流感、確診等各種病毒肆虐，咳嗽發燒的人越來越多，但你知道幾度算發燒？ 發燒怎麼辦？ 要怎麼預防發燒呢？ 現在就跟著COSMO一起來解密吧！

    • Amber Lin

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · Claudia Totir. 前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！ 然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法，你真的做得來嗎？ 營養師Candy透露，若想成功減脂不復胖，七日斷食法執行後的「復食原則」很重要！ 究竟「七日斷食法」怎麼吃才正確？ 哪些人不適合？ 來看看編輯以下的整理報導！

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168斷食好上手！營養師公開234瘦身飲食法三大秘訣！一年激瘦23 ...

    2024年2月26日 · 營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，3大執行秘訣、減肥菜單一次看. 想要成功瘦身，透過飲食控制達到減肥目的是常見的方式之一。. 168斷 ...

    • 食物中毒的處理1
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  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不用斷食就能瘦！6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又 ...

    不用擔心番茄煮熟會破壞營養， 番茄煮 熟吃更 營養 ，加熱會破壞細胞壁組織， 釋放出更多的茄紅素 。 Mikhail Spaskov // Getty Images. 白菜看似不起眼，但其實是美國疾病與預防中心曾經公布白菜是「高營養密度」蔬果的第二名。 除了含有豐富的鈣和鐵之外，白菜更擁有許多的微量元素，能抑制人體吸收或合成致癌成分，對於抗衰老、穩定神經也有幫助。 廣告 -...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

    2023年8月29日 · 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！...

  8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty168斷食法怎麼吃才有效？營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥 ...

    2022年12月28日 · 每個人的生活作息、工作型態不同，因此適合進行168斷食法的執行時間也不一樣。 若你是朝九晚五的上班族，建議中午12點開始進食，晚上8點以前 ...

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