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2021年6月27日 · 想讓食物更有食慾，可以增加飽和度及色溫；想要線條感，可以增加銳度與清晰度；如果燈光較暗，建議適當的增加亮度，要記得不要增加曝光度，只要提高鮮明、對比度，就能讓食物照片更有氛圍感！ 圖片來源：小紅書 ＠Leeyooo. 延伸閱讀：免下載APP！ 「iPhone內建相機調色」教學大公開，溫柔奶油、粉紅蜜桃濾鏡輕鬆Get. 延伸閱讀：IG網美必備「濾鏡APP」推薦，夢幻調色、搶救天氣、拍照POSE範例等APP通通有！
11 小時前 · 奇亞籽吃法＆瘦身食譜詳解！「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做 ...
11 小時前 · 以下推薦來到 NOKE 不能錯過的7間必吃美食餐廳，趕快筆記在手機日曆上。 NOKE 忠泰樂生活美食推薦1：JK STUDIO 法式餐酒館 完美複製巴黎小酒館氛圍的 JK STUDIO，以深藍搭配金匡鏡面的方式，呈現低調奢華的美感，並延續餐酒館所營造輕鬆自在的氛圍，更是主打傳統法式菜餚。
2023年11月20日 · R2階段的飲食主要以 植物性蛋白質 為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！ 這階段的目的是藉由蛋白質最好比例的攝取，以養出多元又豐富的腸道菌相。 大部分人菌相培養需兩個月，因此R2要持續的時間較長，不過每個人的狀況不同，建議諮詢專業醫師來確認自己腸道的狀況。 為幫助建立腸道健康的好菌群，大家也可以選擇增加 益生菌 和益生元、後生元的攝取，以維持腸道健康！ 圖片來源：IG@ taiwan_soy. 延伸閱讀：減脂必備低卡「豆腐料理食譜」推薦！ 豆腐大阪燒、豆腐披薩好吃零澱粉，每道美味零失誤. R3： Repair.
2020年2月3日 · 1 / 10. 外食族想減肥，超商絕對是好幫手！ 因為超商的減脂餐、減肥食物，都有著明確的熱量和營養成分表，這可以讓減肥之路更輕鬆簡單。 編這回推薦6款7-11、全家超商減肥菜單，滿滿得減肥食譜讓你天天吃得飽、不重複，輕鬆月瘦5公斤！ 想減脂、減肥的夥伴們～讓我們一起看下去吧！ 圖片來源：美人圈. ＃7-11外食族減脂菜單. 減脂餐1：蔥鹽烤雞蔬食便當 / 繽紛鮮蔬烤雞便當. 熱量：約373大卡 / 約353大卡. 減肥想吃更飽，可再搭配：無糖豆漿、水果玉米棒. 近期超商都推出許多低熱量的減脂便當，就好比說這款烤雞蔬食便當，蔬菜和蛋白質一併幫我們配套好，吃起來清淡但不會無味，肉也十分軟嫩，天天吃也不會膩。
2020年1月21日 · 1 / 8. 過年絕對是家裡零食最多的時候，滿桌的餅乾糖果真的是好吃到不行，但又好罪惡呀！ 想控制體重不狂飆這篇一定要牢記，3個熱量地雷＆低卡零嘴，吃對食物輕鬆hold住體重，一起看看吧～ 圖片來源：小紅書＠爱饰小唯、IG@shopee_tw、owltingmarket. 熱量地雷1：麻荖. 麻荖絕對是熱量魔王！ 製作上先將糯米粿「炸」至膨脹，再裹上滿滿糖漿、花生等配量，熱量可以說是一層又一層的往上加，一顆花生麻荖的熱量就直逼一碗白飯！ 為此想控制體重又想貪嘴，更建議是和家人一人一半，吃一口嚐嚐味道就好。 Visit: https://www.instagram.com/p/Bs7ix1FhUgW/ 熱量地雷2：肉乾/魷魚乾.
2024年4月11日 · 白帶魚排主餐為「全家」獨家販售口味，其透過友善海洋生物的永續方式捕撈，更榮獲「海洋之心生態標章銀級認證」；雞胸肉則選用台灣飼養雞隻，支持在地雞農擴大銷售通路，為消費者帶來大確幸！ 圖片來源：全家便利商店. 延伸閱讀：全聯「60元便當」拓展至300店！ 主菜升級黃金無骨厚雞排，再推「全聯小時達」外送到家. 延伸閱讀：史努比粉絲衝全家！ 全家開賣「史努比屋子造型拍拍燈」，超值優惠38折免500元入手. 延伸閱讀：全家開賣奶昔！ 全家必吃新品：香草奶昔、草莓巴斯克、太妃蘋果餅乾三明治再享優惠. #幸福餐盒. #超商便當. #60元便當. 7-11、全家也有60元便當啦！ 在萬物皆漲的年代，三餐在外總是動輒上百元，讓人感嘆「錢變好薄」！
