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2022年10月7日 · 知識就是健康，最好的保健醫是自己 人的健康由3個方面的因素決定。第一是遺傳，佔三分之一；第二是鍛煉和養生；第三是生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜都會損害健康。 人到70歲以後是老年。老人一定要注意學習、吸收醫學保健知識。
2023年10月3日 · 不菸酒又養生！40歲健康女「罹大腸癌四期」無法接受~醫坦言「這習慣害了她」：很多人都犯錯…
2023年12月1日 · 1157. 今天，你按時吃飯了嗎？ 很多人每天把養生掛在嘴邊，問題是，連一日三餐都不能按時吃，又如何才能長壽呢？ 民以食為天，我們每天都要吃飯，可是錯誤的吃飯習慣，卻在無形之中傷害著我們的健康，如果一種疾病遷延不愈，甚至會影響我們的壽命，今天要告訴大家的是，壽命短的人，吃飯常有5個共性，若你五個都沒有，恭喜身體還不錯。 第1，壽命短的人，吃飯往往暴飲暴食. 什麼是暴飲暴食？ 相信很多人都看過網路直播，有些自稱大胃王的網路主播吃飯，那狼吞虎咽的樣子，比如一頓可以吃多少個雞翅，一頓可以喝多少瓶碳酸飲料，一頓可以吃多少個餃子等等，這些都屬於暴飲暴食的習慣。 吃飯經常暴飲暴食，對健康的危害非常大，暴飲暴食會讓人變得更胖，一胖毀所有，不僅是顏值，還有健康。
2024年1月10日 · 奇趣. 要比菸酒還傷肝的「茶葉」，醫生：停止飲用，不少人在喝. 2024-01-10. 3438. 近年來，肝病的發生率越來越高，然而背後的原因卻讓人震驚！ 不是因為抽煙、喝酒，而是因為喝茶。 從古至今我們都是茶葉大國，喝茶的歷史由來已久，但是如果茶喝不對，可能會傷害肝臟，甚至引發癌症。 中國傳統茶文化，論喝茶的5大好處，愛喝茶的你了解幾個呢？ 1.軟化血管. 茶能增強血管彈性，促進血液循環，使冠狀動脈擴張，具有強心作用。 對預防冠心病、高血壓、中風等疾病有一定作用，這也是大多數喝茶人群都是老年人居多的原因了。 飲用綠茶能顯著降低血清總膽固醇含量，尤其是可以降低血清中甘油三酯，綠茶可以緩解和預防心血管病及動脈粥樣硬化症。 2.預防和治療放射線傷害.
2022年10月31日 · 第一，早上堅持多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果富含維生素、膳食纖維，能夠降低血脂、血糖和血壓，除此之外，這些營養素還有助於預防癌症。 遺憾的是，生活水平的提高，讓越來越多的人變成了肉食動物，但過度依賴肉食，則容易增加癌症發生的風險。 第二，早上堅持多運動，生命在於運動，從醒來之後，我們就該有這樣的意識，多運動，多運動不僅能控制體重，而且能增強免疫力，要知道，肥胖和免疫力下降都會增加癌症發生的風險。 第三，晚上不要吸煙酗酒，一到晚上就吸煙酗酒，你的身體能受得了嗎？ 香煙和酒精里富含多種致癌物，毫不誇張地說，長期吸煙和酗酒，很容易誘發癌症。 第四，晚上不要熬夜，長期熬夜很容易降低免疫力，同樣會增加癌症發生的風險。 醫生告訴你，癌症最喜歡吃的5種食物，難怪癌症會找上你. 為什麼現在癌症患者越來越多？
2023年10月17日 · 長壽的第一絆腳石！ 早上起床後的「3個習慣」~比煙酒還傷身：快改正. 2023-10-17. 688. 每個人都有自己的早晨習慣，有人喜歡喝咖啡、抽煙、喝酒，有人則喜歡運動、讀書、冥想等等。 然而，總有一些早晨習慣，雖然看似無害，但卻非常傷身。 這就是一個真實的故事，它發生在我身邊的一個朋友蘇娜身上…… 清晨的陽光透過窗簾灑在蘇娜的臉上，她慢慢地從夢中醒來。 蘇娜是一個年輕活潑的女孩，但最近她突然超的滿臉惆悵。 我不解的問她「你怎麼啦，臉色這麼難看？ 」「我病啦」原來蘇娜真的生病啦！ 此時她的身體顯得瘦弱無力，面容蒼白，彷彿失去了生機。 她的步伐沉重而緩慢，每一步都帶著一絲疲倦與無力。 她時常需要依靠牆壁或傢具來支撐自己，以免摔倒。 她的眼神黯淡無光，缺乏往日的活力與光彩。
2022年8月23日 · 40歲婦崩潰「不菸不酒超養生」卻躲不過，醫師一查「天天喝當然出事」原因曝光. 2022-08-23. 13748. 藝人余天和李亞萍的二女兒「余苑綺」自2014年發現罹患直腸癌3期後，一直努力對抗癌症，8年來歷經70多次的化療，遺憾的是昨（21）日仍不敵病魔癌逝，享年39歲，消息傳出後震驚演藝圈。 眾所周知，大腸直腸癌已蟬聯國人十大癌症發生率冠軍14年，數據更指出每35分鐘就有1人罹患大腸癌，其中飲食習慣就佔了很大一部分，即使吃的養生，小細節沒注意恐怕還是會得病！ 圖/翻攝自 聯合報、余苑綺 臉書.
